Iedereen heeft verschillende rollen in zijn leven. Je bent bijvoorbeeld ouder, kind, partner, werknemer, vriend en collega. Los van al die rollen ben je zelf ook nog iemand. Als je je bedenkt dat je binnen elk van die rollen uit balans kunt zijn, begrijp je dat het in balans brengen van alle rollen samen soms helemaal een hele klus is.

"Je hoeft geen ander mens te worden, om dingen eens anders aan te pakken."

Als je niet in balans bent dan ben je wankel en dus kwetsbaar. Je kan omvallen, of alleen met veel moeite staande blijven. Mensen zijn dan ook van nature op zoek naar evenwicht.

Waar zit de juiste balans precies?

 

 

Het vinden van de juiste balans is om meerdere redenen lastig. De juiste balans verandert namelijk steeds, simpelweg omdat je leven verandert. Gelukkig is het ook goed om af en toe uit balans te zijn. Want af en toe je balans verliezen en weer hervinden is een voorwaarde voor groei.

Leg een stevige basis

 

 

Belangrijk is, dat je inzicht krijgt in je drijfveren, in je doelen en in je omgeving. Gewapend met dit inzicht zul je je balans namelijk altijd eerder terugvinden. Bovendien raak je dan minder van slag wanneer je ‘m even kwijt bent.

Tips om in balans te komen

 

 

• Belangrijke zaken eerst, zowel op je werk als privé
• Bepaal je eigen koers, denk na over je motivatie en je drijfveren
• Perfection kills progress, wees niet te streng voor jezelf
• Zorg dat je inzicht krijgt in je 'levensrollen', zo creëer je overzicht
• Leer te mediteren of ga op yoga. Daar krijg je technieken die speciaal ontwikkeld zijn voor het vinden van balans.

Probeer deze oefeningen eens; Manage je tijd; Eten met aandacht; Ontdek je waarden. Of doe de cursus Psyfit. Daarmee breng je jezelf ook weer in balans en werk je bovendien aan je mentale veerkracht.

Depressieve gevoelens kunnen je ook behoorlijk uit het lood slaan. Heb je het idee dat depressie bij jou een rol kan spelen, doe dan de depressietest.

Laatst bijgewerkt: 17 januari 2012