Kleur je leven - Tools & therapie

Begeleiding:

Geen begeleiding

Lengte / de duur:

Ongeveer 8 weken

Kosten:

Vergoed door verzekeraars

PROGRAMMA Kleur je leven

Met Kleur je leven pak je online zelfstandig je depressieve klachten aan. Door deze cursus te volgen krijg je inzicht in je klachten en leer je wat je zelf kan doen om ze te verminderen.

Ga naar Kleur je Leven

De cursus bestaat uit acht lessen en een opfrisles na twaalf weken. In de lessen komen de volgende onderwerpen aan bod:

    * Ontspanningstechnieken
    * Leuke dingen plannen en doen
    * Anti-pieker technieken
    * Constructief denken
    * Sociaal contact
    * Assertiviteit

Je volgt 1 les per week op de dag en het tijdstip dat jou het beste uitkomt. De lessen bestaan uit schriftelijke en gesproken informatie, korte films en opdrachten. Tijdens deze cursus ontvang je geen begeleiding, je gaat dus zelf aan de slag.

Kleur je leven is een bewezen effectieve interventie.

Laatst bijgewerkt: 17 januari 2012