Heb je een probleem? Of meerdere? Probeer deze week onderstaand stappenplan eens uit.
1. Benoem het probleem. Maak een lijst met alle grote en kleine problemen waar je mee zit. Kies één van de problemen uit.
2. Bedenk zoveel mogelijk oplossingen voor het probleem, haalbaar of niet.
3. Kies één van de oplossingen.
4. Maak een zo concreet mogelijk plan van aanpak.
5. Kom in actie en evalueer hoe het is gegaan. Is het gelukt? Heb je nog niet je doel bereikt, is dan een andere oplossing mogelijk?
Mocht deze oefening je bevallen dan kun je ook de hele cursus volgen via Psyfit.nl (module Grip op je leven).
Laarst gewijzigd: 1 mei 2012
