Angststoornis en de omgeving
Als naaste neem je vaak praktische taken over van iemand die een angststoornis heeft. Het is ook belangrijk dat je grenzen stelt. Deze adviezen helpen je op weg:
- Verzamel informatie over de angststoornis en de mogelijke gevolgen.
- Gebruik je energie om actief aan de slag te gaan met de situatie. Bijvoorbeeld door samen een cursus over de angststoornis te volgen. De Angst, Dwang en Fobie Stichting organiseert zo’n cursus voor familie en naasten. Veel instellingen voor geestelijke gezondheidszorg organiseren voorlichtingsbijeenkomsten of cursussen voor familieleden.
- Vraag waar je bij kunt helpen. Soms is er behoefte aan betrokkenheid, soms is het goed om afstand te nemen.
- Maak duidelijk waar je grenzen liggen. Informeer gerust bij de Angst, Dwang en Fobie Stichting, bij Naasten Centraal of de behandelaar welke oplossingen er zijn en hoe je kunt omgaan met de situatie.
- Doe dingen die plezier en ontspanning geven. Dit voorkomt dat je zelf overbelast raakt. Het onderhouden van je andere sociale contacten is belangrijk.
- Lucht af en toe je hart en zorg voor jezelf.
Telefonische hulp, mail, chat en lotgenotencontact
- Mentaal Vitaal infolijn: stel (anoniem) je vraag per telefoon (0900-1994, 10ct per minuut), chat of mail. De deskundige medewerkers van onze infolijn zitten voor je klaar op werkdagen van 09.00 tot 17.00. We kunnen je ook (gratis) terugbellen. Neem contact met ons op.
- Angst, Dwang en Fobie Stichting of stichting Naasten Centraal: via deze stichtingen kom je in contact met lotgenoten.
- Er zijn ook hulporganisaties waar je terecht kunt buiten onze werktijden. Zo kun je altijd je verhaal kwijt of je vraag stellen.