Meer lezen over

Burnout

 

Symptomen burnout

Zo herken je een burnout

Bij overspanning of burnout kun je last hebben van verschillende klachten:
 

  • Moeheid

  • Piekeren

  • Concentratieproblemen en/of vergeetachtigheid

  • Emotionele labiliteit; bijvoorbeeld je voelt je vaak ineens boos of verdrietig of onzeker

  • Prikkelbaarheid

  • Niet tegen drukte/herrie kunnen

  • Onrust/je gejaagd voelen

  • Lichamelijke klachten zoals hoofdpijn, duizeligheid, maagpijn, spierpijn

  • Slaapproblemen

Ook kun je je machteloos voelen of heb je het gevoel de controle te verliezen. Een arts zal je ‘overspannen’ vinden als je minimaal drie van deze klachten hebt en als je problemen hebt om goed te werken of in je sociale contacten. De klachten moeten niet aan een andere psychische stoornis zijn toe te schrijven.


Bij een burnout ben je overspannen en duren de klachten al langer dan zes maanden. Je voelt je altijd moe en je kunt jezelf niet meer opladen. Kortom, je bent uitgeput.


Is het een depressie?

Soms lijken de klachten van een burnout op die van een depressie. Bij beiden ben je moe. Bij een burnout staat de vermoeidheid vooral op de voorgrond en bij depressie een somber gevoel. Als je ook geen plezier meer beleeft in alledaagse dingen dan zou je wel eens depressief kunnen zijn.


Burnout is geen officiële diagnose in de geestelijke gezondheidszorg. Dit kan soms voor problemen zorgen, bijvoorbeeld omdat een behandeling niet wordt vergoed of omdat je je niet helemaal serieus genomen voelt.


Hoe ontstaat een burnout?

Lees meer over de oorzaken van een burnout.

© 2016 TRIMBOS-INSTITUUT
www.trimbos.nl