Maxx app

Maxx ondersteunt je bij het minderen of stoppen van je alcoholgebruik.

Programma

Begeleiding: 

Geen

Lengte / de duur: 

n.v.t.

Kosten:

Nee

Programma 

Maxx is voor mensen die hun leefstijl willen verbeteren door minder alcohol te drinken.

Maxx helpt je bij:

  • Het bijhouden van je alcoholgebruik in een logboek. Zo zie je hoe het gaat en krijg je van Maxx feedback en advies;

  • Het bepalen van je doelen, voor houvast en richting;

  • Het volhouden van het minderen of stoppen: Maxx helpt je bij het voorbereiden van situaties waarin jij het lastig vindt om niet (te veel) te drinken en je te herinneren aan je plan van aanpak als je dat wilt. Maxx laat je weten hoe je het doet, moedigt je aan en geeft je tips. Verder staan er praktische oefeningen, testjes en tips klaar die je helpen om je doel te halen, bijv. over het omgaan met stress en terugval. Bij moeilijke momenten laat Maxx jouw favoriete motivatie-kaartjes zien om je te herinneren aan waarom jij je alcoholgebruik wilt aanpakken!
     

 

Maxx is niet geschikt voor mensen die last krijgen van ontwenningsverschijnselen wanneer ze stoppen met drinken. Dan is professionele begeleiding van een huisarts of instelling voor verslavingszorg noodzakelijk.
 

De app is beschikbaar voor de mobiele telefoon, voor zowel Android als iOS.

© 2016 TRIMBOS-INSTITUUT
www.trimbos.nl