113 Zelfmoordpreventie
Hoe je het ook noemt, zelfmoord of zelfdoding, bij 113 Zelfmoordpreventie kun je hierover praten. Anoniem, vrij en open. Je kunt 24 uur per dag gebruik maken van de crisislijn en de crisischat om te vertellen over je angst, depressie en gedachten. Via 113 kunnen suïcidale mensen, hun naasten, betrokkenen en nabestaanden rekenen op een goed aanbod van hulpverlening, ondersteuning en dienstverlening.
Details over de hulplijn
Begeleiding: ja
Lengte/ de duur: n.v.t.
Kosten: gratis
113 Zelfmoordpreventie biedt ondersteuning en hulpverlening
Zelfhulp
- Zelftest: krijg een idee van de mate van suïcidaliteit, of angst en depressie waar je mee kampt. En in hoeverre het aan te raden is om hulp te zoeken.
- Zelfhulpcursus: bestaat uit verschillende lessen met opdrachten en tips die je kunt doorlopen. Je kunt hier ook begeleiding via e-mail bij krijgen van een vaste therapeut.
- BackUp app: met verschillende tools die je kunnen helpen om een crisis te overbruggen of te voorkomen.
- Veiligheidsplan: om zelf in te vullen om je (beter) voor te bereiden op moeilijke situaties.
Kortdurende online therapie, via chat, e-mail of telefoon
Ga met een vaste psycholoog in gesprek en ontdek samen wat jou helpt en waar jouw kracht ligt.
Crisislijn
24/7 beschikbaar, via chat en telefoon 0900-0113. Vertrouwelijk en indien gewenst ook anoniem.
Overleglijn
Een telefonisch spreekuur op werkdagen van 10-16 uur: op 020 – 311 38 88 (niet voor crisis).
Privacy
113 Zelfmoordpreventie werkt (bijna) uitsluitend via het internet en de telefoon. Alles wat je vertelt is vertrouwelijk en anoniem: je privacy is gewaarborgd. De website voldoet aan de hoogste eisen van veilige informatie uitwisseling.
