Alles over mentaal fit blijven
Flow
Iedereen heeft af en toe van die dagen dat de tijd voorbij vliegt, je je to-do list hebt afgewerkt en…
Minder stress
In de training Minder stress kun je zelfstandig werken aan je stressklachten. Je kunt direct aan de slag met oefeningen…
Mentale fitheid: 6 tips
Mentale fitheid is fitheid van je geest. Met onze tips leer je hoe je die mentale fitheid kunt verbeteren.
Energie
Van Dale omschrijft energie als de kracht waarmee men iets doet of naar iets streeft. Iemand die energiek is, heeft…
Optimisme
Volgens Van Dale is optimisme de 'neiging om alles van de beste zijde te beschouwen'. Psychologen zien optimisme als een…
12 tips om mentaal vitaal te blijven tijdens de coronapandemie
Met deze 12 tips lukt het je om mentaal vitaal te blijven tijdens de coronapandemie.
Bijna een half miljoen Nederlandse jongeren psychisch ongezond: hoe blijf jij mentaal gezond?
Bijna een half miljoen Nederlandse jongeren is psychisch ongezond. Dat blijkt uit onderzoek van het CBS.
Lichamelijke conditie
Met een goede conditie voel je je zowel lichamelijk als mentaal fit. Als je geen goede conditie hebt dan kun…
Onrust in de wereld: hoe ga je ermee om?
De onrust in de wereld zorgt ervoor dat veel mensen zich zorgen maken. Dit kan verschillende redenen hebben.
Zin
Het vinden van de zin van het leven kun je tot je dagtaak maken. Je kan op een diep spiritueel,…
Geluk
Wie wil er niet gelukkig zijn? Het ligt voor de hand om op zoek te zijn naar geluk. Alleen zijn…
Onrust in de wereld: hoe ga je ermee om?
De onrust in de wereld zorgt ervoor dat veel mensen zich zorgen maken. Dit kan verschillende redenen hebben. Als je merkt dat je veel last krijgt van de gebeurtenissen, kun je zelf dingen doen om je mentaal beter te voelen.
Koningin Máxima laat zich bijpraten over onderzoek naar mentale gezondheid
Koningin Máxima wil de komende tien jaar extra aandacht geven aan mentale gezondheid. Ze liet zich bij het Trimbos-instituut bijpraten over onderzoek daarnaar en het voorkomen van onder andere depressie en dronkenschap onder jongeren.
Dip of depressie?
Ben je depressief of heb je last van een dip? Ook al gebruiken we deze termen misschien vaak door elkaar, ze betekenen niet hetzelfde. Met de depressietest kun je testen of je last hebt van een depressie.
Hulp en instanties
Vraag je je af waar je hulp kunt krijgen? Hieronder staan de meest voorkomende vormen van hulp bij psychische klachten beschreven.
Zo kun je problemen oplossen
Overspannen
Tegenwoordig horen we de term 'overspannen' steeds vaker. Maar wat is het precies? En wat kun je doen als je…
Werkstress
Ervaar je veel werkstress? Lees hier wat de oorzaken voor werkstress zijn en wat je tegen werkstress kunt doen.
Geldzorgen
Heb je last van geldzorgen? En pieker je hierover of ervaar je er veel stress van? Hier vind je tips…
Prestatiedruk
Veel jongeren ervaren prestatiedruk. Wat zijn de oorzaken en de gevolgen? En hoe kun je omgaan met prestatiedruk? We geven…
Bijna een half miljoen Nederlandse jongeren psychisch ongezond: hoe blijf jij mentaal gezond?
Bijna een half miljoen Nederlandse jongeren is psychisch ongezond. Dat blijkt uit onderzoek van het CBS.
Onrust in de wereld: hoe ga je ermee om?
De onrust in de wereld zorgt ervoor dat veel mensen zich zorgen maken. Dit kan verschillende redenen hebben.
Paniekaanval / paniekklachten
Mensen met paniekklachten hebben last van regelmatig terugkerende paniekaanvallen. Onverwacht voel je angst, die eigenlijk veel te groot is voor…
Winterdip
Als je last hebt van een winterdip, zit je vaak in de herfst en winter minder lekker in je vel.…
Werkdruk
Veel werken kan leuk zijn. Maar als je te lang te veel stress hebt, kun je er ziek van worden.…
Stress
Een beetje stress op zijn tijd is normaal en gezond. Maar voel je altijd spanning of druk, lees dan hier…
Last van stress, slaapproblemen of piekeren?
Bekijk hier de video over de online trainingen van snelbeterinjevel!
