Maak jouw mentale gezondheid 5 dagen lang (extra) belangrijk. Meld je aan voor de uitdaging van Mentaal Vitaal

Maak jouw mentale gezondheid 5 dagen lang (extra) belangrijk. Meld je aan voor de uitdaging van Mentaal Vitaal
- Je meldt je gratis aan.
- Je kiest waarmee je aan de slag wilt: wil je beter slapen, minder stress of minder piekeren?
- Je krijgt 5 dagen achter elkaar een e-mail met informatie over slaap, stress en piekeren.
- Ook ga je aan de slag met tips en oefeningen.
- Na 5 dagen weet je precies wat goed voor jou is en voel jij je mentaal fitter.
Heb je een vraag?
Of wil je meer weten over de informatie op deze website? Je kunt je vraag stellen per telefoon of mail. Je hoeft ons niet te zeggen wie je bent.

Alles over mentaal fit blijven
Onrust in de wereld: hoe ga je ermee om?
De onrust in de wereld zorgt ervoor dat veel mensen zich zorgen maken. Dit kan verschillende redenen hebben. Als je merkt dat je veel last krijgt van de gebeurtenissen, kun je zelf dingen doen om je mentaal beter te voelen.

Hoe blijf je als jongere mentaal gezond?
De mentale gezondheid onder jongeren is afgenomen, blijkt uit onderzoek van het CBS. Wil je weten wat je kunt doen als je je mentaal even wat minder voelt? Of als je lekker in je vel wilt blijven zitten? Wij geven je handige tips en informatie.

Koningin Máxima laat zich bijpraten over onderzoek naar mentale gezondheid
Koningin Máxima wil de komende tien jaar extra aandacht geven aan mentale gezondheid. Ze liet zich bij het Trimbos-instituut bijpraten over onderzoek daarnaar en het voorkomen van onder andere depressie en dronkenschap onder jongeren.

Dip of depressie?
Ben je depressief of heb je last van een dip? Ook al gebruiken we deze termen misschien vaak door elkaar, ze betekenen niet hetzelfde. Met de depressietest kun je testen of je last hebt van een depressie.

Praten over mentale gezondheid: wat doe je als je geen makkelijke prater bent?
Er wordt vaak als advies gegeven dat het goed is om over je mentale gezondheid te praten. Maar misschien denk je wel: dat is makkelijker gezegd dan gedaan. Je vindt het bijvoorbeeld moeilijk om toe te geven dat je ergens mee zit, je schaamt je ergens voor, of je wil iemand anders niet lastig vallen. Hier lees je tips die je helpen om toch de eerste stappen te zetten om over je mentale gezondheid te praten.

Hulp en instanties
Vraag je je af waar je hulp kunt krijgen? Hieronder staan de meest voorkomende vormen van hulp bij psychische klachten beschreven.