page.php

Wil je weten of je Mentaal vitaal bent?

Test je mentale fitheid

Informatie over psychische aandoeningen

Lees hier meer

Alles over mentaal fit blijven

Balans
info

Balans

Iedereen heeft verschillende rollen in zijn leven. Je bent bijvoorbeeld ouder, kind, partner, werknemer, vriend en collega. Los van al…

Lees Meer
Ontspanning
info

Ontspanning

Van Dale omschrijft ontspanning als vermindering van spanning of als een bezigheid waardoor men kan ontspannen. Vaak voel je zelf…

Lees Meer
Lichamelijke conditie
info

Lichamelijke conditie

Met een goede conditie voel je je zowel lichamelijk als mentaal fit. Als je geen goede conditie hebt dan kun…

Lees Meer
Optimisme
info

Optimisme

Volgens Van Dale is optimisme de 'neiging om alles van de beste zijde te beschouwen'. Psychologen zien optimisme als een…

Lees Meer
Veerkracht
info

Veerkracht

Veerkracht is het vermogen om te herstellen van stress en tegenslag. Je maakt bijvoorbeeld iets ingrijpends mee, zoals een scheiding,…

Lees Meer
Geluk
info

Geluk

Wie wil er niet gelukkig zijn? Het ligt voor de hand om op zoek te zijn naar geluk. Alleen zijn…

Lees Meer
Flow
info

Flow

Iedereen heeft af en toe van die dagen dat de tijd voorbij vliegt, je je to-do list hebt afgewerkt en…

Lees Meer
Assertiviteit
info

Assertiviteit

Lees meer over assertiviteit en hoe je er mee aan de slag gaat.

Lees Meer
Zin
info

Zin

Het vinden van de zin van het leven kun je tot je dagtaak maken. Je kan op een diep spiritueel,…

Lees Meer
12 tips om mentaal vitaal te blijven tijdens de coronapandemie
info

12 tips om mentaal vitaal te blijven tijdens de coronapandemie

Met deze 12 tips lukt het je om mentaal vitaal te blijven tijdens de coronapandemie.

Lees Meer
Gelukswijzer
info

Gelukswijzer

De gemiddelde Nederlander is best gelukkig, maar bijvoorbeeld Denen zijn gelukkiger. Veel Nederlanders willen ook graag wat gelukkiger worden. Dat…

Lees Meer
Minder stress
info

Minder stress

In de training Minder stress kun je zelfstandig werken aan je stressklachten. Je kunt direct aan de slag met oefeningen…

Lees Meer
balans

Onrust in de wereld: hoe ga je ermee om?

De onrust in de wereld zorgt ervoor dat veel mensen zich zorgen maken. Dit kan verschillende redenen hebben. Als je merkt dat je veel last krijgt van de gebeurtenissen, kun je zelf dingen doen om je beter te voelen.

Lees meer

maxima trimbos instituut

Koningin Máxima laat zich bijpraten over onderzoek naar mentale gezondheid

Koningin Máxima wil de komende tien jaar extra aandacht geven aan mentale gezondheid. Ze liet zich bij het Trimbos-instituut bijpraten over onderzoek daarnaar en het voorkomen van onder andere depressie en dronkenschap onder jongeren.

Lees meer

Test

Dip of depressie?

Ben je depressief of heb je last van een dip? Ook al gebruiken we deze termen misschien vaak door elkaar, ze betekenen niet hetzelfde. Met de depressie-test kun je testen of je last hebt van een depressie.

Doe de test

Hulp en instanties

Vraag je je af waar je hulp kunt krijgen? Hieronder staan de meest voorkomende vormen van hulp bij psychische klachten beschreven.

Zo kun je problemen oplossen

Bijna een half miljoen Nederlandse jongeren psychisch ongezond: hoe blijf jij mentaal gezond?
info

Bijna een half miljoen Nederlandse jongeren psychisch ongezond: hoe blijf jij mentaal gezond?

Bijna een half miljoen Nederlandse jongeren is psychisch ongezond. Dat blijkt uit onderzoek van het CBS.

Lees Meer
Onrust in de wereld: hoe ga je ermee om?
info

Onrust in de wereld: hoe ga je ermee om?

De onrust in de wereld zorgt ervoor dat veel mensen zich zorgen maken. Dit kan verschillende redenen hebben.

Lees Meer
Paniekaanval / paniekklachten
info

Paniekaanval / paniekklachten

Mensen met paniekklachten hebben last van regelmatig terugkerende paniekaanvallen. Onverwacht voel je angst, die eigenlijk veel te groot is voor…

Lees Meer
Winterdip
info

Winterdip

Winterdip Veel mensen hebben last van een winterdip of een najaarsdip. … Winterdip Lees verder

Lees Meer
Werkdruk
info

Werkdruk

Veel werken kan leuk zijn. Maar als je te lang te veel stress hebt, kun je er ziek van worden.…

Lees Meer
Stress
info

Stress

Een beetje stress op zijn tijd is normaal en gezond. Maar voel je altijd spanning of druk, lees dan hier…

Lees Meer
Slechte gewoontes: zo kom je ervan af
info

Slechte gewoontes: zo kom je ervan af

Weer die zak chips helemaal leeggegeten? Je bent gestopt met roken maar na drie weken toch weer een sigaret opgestoken?…

Lees Meer
Piekeren
video

Piekeren

Iedereen piekert wel eens. Je ligt 's avonds in bed en bedenkt wat er allemaal mis kan gaan. Na veel…

Lees Meer
Slaapproblemen
video

Slaapproblemen

Een goede nachtrust is heel belangrijk. Dat merk je vooral als je een tijdje slecht slaapt. Op deze pagina lees…

Lees Meer
Alles onder controle
info

Alles onder controle

In de zelfhulpcursus Alles Onder Controle leer je om je problemen te ordenen en aan te pakken.

Lees Meer

Heb je een vraag over mentale gezondheid?

Of wil je meer weten over de informatie op deze website? Je kunt je vraag stellen per telefoon of mail. Je hoeft ons niet te zeggen wie je bent.

Last van stress, slaapproblemen of piekeren?

Bekijk hier de video over de online trainingen van snelbeterinjevel!

Stel een vraag

Vergroot lettertype
Scroll naar top