Geldzorgen

Als je geldzorgen hebt, ben je bang dat je niet genoeg geld hebt om de kosten te betalen. Geldzorgen kunnen over verschillende dingen gaan. Misschien heb je moeite om rond te komen. Of ben je bang dat je een rekening niet kunt betalen. Je kunt je ook zorgen maken over schulden.

Geldzorgen kunnen invloed hebben op hoe je je voelt en wat je doet. Je kunt het bijvoorbeeld merken aan de volgende signalen:

• Je piekert veel
• Je hebt stress
• Je voelt je somber
• Je voelt je angstig
• Je slaapt slecht
• Je schaamt je en praat er liever niet over
• Je doet minder leuke dingen omdat ze geld kosten
• Je hebt spanning of ruzie met anderen

Geldzorgen kunnen klein beginnen en later groter worden. Herken je een of meer van deze signalen? Dan is het goed om op tijd iets met je geldzorgen te doen. De volgende tips kunnen je helpen.

Hieronder geven we je 4 handige tips om je geldzorgen te verminderen.

1. Bepaal hoeveel last je van de geldzorgen hebt

Iedereen maakt zich weleens zorgen. Zorgen laten zien wat je belangrijk vindt. Ze kunnen je ook motiveren om in actie te komen. Maar geldzorgen kunnen een probleem worden als je er veel over piekert of er veel stress door hebt.

Wil je weten hoeveel last je van je geldzorgen hebt? Stel jezelf dan deze vragen:

• Is er sprake van een geldprobleem? Bijvoorbeeld omdat je moeite hebt om rond te komen, rekeningen niet kunt betalen of schulden hebt?
• Hebben mijn geldzorgen invloed op mijn dagelijks leven? Bekijk hiervoor de signalen.

Beantwoord je één of beide vragen met ‘ja’? Bekijk dan welke hulp er is bij geldzorgen. Of kijk onderaan de pagina welke organisaties jou kunnen helpen.

De tips hieronder kunnen ook helpen. Ook als je je alleen zorgen maakt over geld en er geen geldproblemen zijn.

2. Praat over je geldzorgen

Het is soms niet makkelijk om over je geldzorgen te praten. Misschien schaam je je ervoor. Of wil je een ander er niet mee lastigvallen. Toch kan praten juist helpen. Het lucht op en helpt je om anders tegen je zorgen aan te kijken. Soms kom je zelfs tot oplossingen.

Probeer er met iemand over te praten die je vertrouwt. Je hoeft niet meteen alles te vertellen. Begin met wat voor jou goed voelt. Bekijk tips om er makkelijker over te praten.

Kom je er niet uit of wil je het er liever met een van onze deskundige medewerkers over hebben? Neem dan contact met ons op.

3. Zorg goed voor jezelf

Geldzorgen kunnen ervoor zorgen dat je veel piekert. Je kunt er ook stress of angst van krijgen. Soms slaap je er slechter door. Op de website vind je tips en oefeningen om minder te piekeren, tegen stress, als je angst ervaart en wat je kunt doen bij slaapproblemen.

4. Krijg meer grip op je geld

Het helpt om precies te weten hoeveel geld je elke maand krijgt en hoeveel je uitgeeft. Zo krijg je meer overzicht. Ook kun je beter zien waar je misschien kunt besparen en voorkom je dat je geldzorgen groter worden.

Dit kan helpen:

• Houd je inkomsten en uitgaven bij. Maak bijvoorbeeld een overzicht voor het hele jaar. Zo zie je welke maanden duurder zijn en kun je je daarop voorbereiden.
• Kijk waarop je kunt besparen. Bij het Nibud vind je daarvoor verschillende tools. Bijvoorbeeld de tool waarbij je je uitgaven kunt vergelijken met anderen.
• Kijk of je recht hebt op extra geld. Misschien heb je recht op een toeslag, uitkering of andere tegemoetkoming. Bekijk hier waar je recht op hebt.
• Leer meer over geldzaken. Als je weet hoe je met geld om kunt gaan, geeft dit meer rust in je hoofd. Op websites zoals Wijzer in Geldzaken, Nibud, Geldfit en Moneyfit (voor jongeren tussen 18 en 27 jaar) vind je informatie, tools en tips om beter met je geld om te gaan.
• Ga aan de slag met de app Fikks. De app kan je bijvoorbeeld helpen bij het maken van betalingsafspraken.

Soms worden geldzorgen groter en ontstaan er geldproblemen. Bijvoorbeeld als je rekeningen niet meer kunt betalen of schulden krijgt. Naast de signalen van geldzorgen kun je geldproblemen hieraan herkennen:

• Je geld is vaak op voordat de maand voorbij is.
• Je kunt rekeningen of automatische incasso’s niet altijd betalen. Misschien krijg je post van een incassobureau of deurwaarder.
• Je staat vaak rood.
• Je gebruikt vaak achteraf betalen of een creditcard.
• Je haalt regelmatig geld van je spaarrekening om de kosten te betalen.
• Je leent geld van anderen om rond te komen.

Zoek hulp als je de signalen hierboven herkent. Er zijn organisaties die je kunnen helpen.

Je kunt bijvoorbeeld hier terecht:

• Je gemeente. De gemeente helpt je bij schulden. Op de website van de Rijksoverheid vind je meer informatie over hoe jouw gemeente je kan helpen bij schulden.
• De Rijksoverheid. Weet je niet welke hulp je nodig hebt? De vragenlijst van de Rijksoverheid helpt je te bepalen welke hulp er is als het lastig is om de rekeningen te betalen. Na het invullen van de vragenlijst weet je precies waar je naartoe moet.
• Geldfit. Geldfit helpt je om passende hulp te vinden bij geldproblemen en schulden. Je kunt bellen met de hulplijn (0800-8115). Op de website kun je ook je postcode invullen om hulp bij jou in de buurt te vinden.
• SchuldHulpMaatje. Een vrijwilliger helpt je om overzicht te krijgen in je geldzaken. Samen kijken jullie welke stappen je kunt zetten.
• Humanitas. Humanitas kan je helpen om je geldzaken en administratie op orde te krijgen.
• Sam&. Heb je als ouder weinig geld? Dan kun je hier hulp aanvragen voor je kinderen. Bijvoorbeeld voor schoolspullen, sport of zwemles.
• Hulp bij armoede. Hier vind je organisaties bij jou in de buurt die praktische of financiële hulp kunnen bieden.