page.php
. . . Mentaal fit

Oefeningen om mentaal vitaal te blijven

Lees wat je kunt doen

Meer info over mentaal fit blijven

Ontspanning
info

Ontspanning

Van Dale omschrijft ontspanning als vermindering van spanning of als een bezigheid waardoor men kan ontspannen. Vaak voel je zelf…

Lees Meer
Lichamelijke conditie
info

Lichamelijke conditie

Met een goede conditie voel je je zowel lichamelijk als mentaal fit. Als je geen goede conditie hebt dan kun…

Lees Meer
Flow
info

Flow

Iedereen heeft af en toe van die dagen dat de tijd voorbij vliegt, je je to-do list hebt afgewerkt en…

Lees Meer
Mindfulness
info

Mindfulness

Simpel gezegd kun je je leven op twee manieren leven: op de automatische piloot, of met aandacht voor het hier…

Lees Meer
Zin
info

Zin

Het vinden van de zin van het leven kun je tot je dagtaak maken. Je kan op een diep spiritueel,…

Lees Meer
Assertiviteit
info

Assertiviteit

Lees meer over assertiviteit en hoe je er mee aan de slag gaat.

Lees Meer
Minder stress
info

Minder stress

In de training Minder stress kun je zelfstandig werken aan je stressklachten. Je kunt direct aan de slag met oefeningen…

Lees Meer
Gelukswijzer
info

Gelukswijzer

De gemiddelde Nederlander is best gelukkig, maar bijvoorbeeld Denen zijn gelukkiger. Veel Nederlanders willen ook graag wat gelukkiger worden. Dat…

Lees Meer
Energie
info

Energie

Van Dale omschrijft energie als de kracht waarmee men iets doet of naar iets streeft. Iemand die energiek is, heeft…

Lees Meer
Optimisme
info

Optimisme

Volgens Van Dale is optimisme de 'neiging om alles van de beste zijde te beschouwen'. Psychologen zien optimisme als een…

Lees Meer
Balans
info

Balans

Iedereen heeft verschillende rollen in zijn leven. Je bent bijvoorbeeld ouder, kind, partner, werknemer, vriend en collega. Los van al…

Lees Meer
Geluk
info

Geluk

Wie wil er niet gelukkig zijn? Het ligt voor de hand om op zoek te zijn naar geluk. Alleen zijn…

Lees Meer
Veerkracht
info

Veerkracht

Veerkracht is het vermogen om te herstellen van stress en tegenslag. Je maakt bijvoorbeeld iets ingrijpends mee, zoals een scheiding,…

Lees Meer
Info

Ontspanning: zo kun je de stress even loslaten

Soms jaag je maar door. Je moet wel, er moet tenslotte nog zoveel af! Er ligt werk te wachten, je agenda zit vol afspraken en de appjes blijven maar komen. Je neemt geen moment voor jezelf. Terwijl juist rust en ontspanning je kunnen voorzien van de energie die je nodig hebt om door te gaan.

Doe hier een ontspanningsoefening

info

De zin van het leven: zo vind je het

Wat is de zin van jouw leven? Waar word jij blij en tevreden van, wat geeft jou energie? Met deze tips ga je op weg.

Lees meer

Hulp en instanties

Vraag je je af waar je hulp kunt krijgen? Hieronder staan de meest voorkomende vormen van hulp bij psychische klachten beschreven.

Do NOT follow this link or you will be banned from the site!
Vergroot lettertype
Scroll naar top