Meer info over mentaal fit blijven
Duurzaam leven
Het klimaat verandert te snel en dat zorgt voor problemen. Duurzaam leven is daarom belangrijker dan ooit. Hier lees je…
Werkgeluk
Een groot deel van ons leven werken we. Het is daarom heel belangrijk dat je gelukkig bent op en met…
Bijna een half miljoen Nederlandse jongeren psychisch ongezond: hoe blijf jij mentaal gezond?
Bijna een half miljoen Nederlandse jongeren is psychisch ongezond. Dat blijkt uit onderzoek van het CBS.
Onrust in de wereld: hoe ga je ermee om?
De onrust in de wereld zorgt ervoor dat veel mensen zich zorgen maken. Dit kan verschillende redenen hebben.
12 tips om mentaal vitaal te blijven tijdens de coronapandemie
Met deze 12 tips lukt het je om mentaal vitaal te blijven tijdens de coronapandemie.
Mentale fitheid: 6 tips
Mentale fitheid is fitheid van je geest. Met onze tips leer je hoe je die mentale fitheid kunt verbeteren.
Energie
Van Dale omschrijft energie als de kracht waarmee men iets doet of naar iets streeft. Iemand die energiek is, heeft…
Gelukswijzer
De gemiddelde Nederlander is best gelukkig, maar bijvoorbeeld Denen zijn gelukkiger. Veel Nederlanders willen ook graag wat gelukkiger worden. Dat…
Mindfulness
Simpel gezegd kun je je leven op twee manieren leven: op de automatische piloot, of met aandacht voor het hier…
Flow
Iedereen heeft af en toe van die dagen dat de tijd voorbij vliegt, je je to-do list hebt afgewerkt en…
Balans
Iedereen heeft verschillende rollen in zijn leven. Je bent bijvoorbeeld ouder, kind, partner, werknemer, vriend en collega. Los van al…
Geluk
Wie wil er niet gelukkig zijn? Het ligt voor de hand om op zoek te zijn naar geluk. Alleen zijn…
Ontspanning
Van Dale omschrijft ontspanning als vermindering van spanning of als een bezigheid waardoor men kan ontspannen. Vaak voel je zelf…
Zingeving
Het vinden van de zin van het leven kun je tot je dagtaak maken. Je kan op een diep spiritueel,…
Lichamelijke conditie
Met een goede conditie voel je je zowel lichamelijk als mentaal fit. Als je geen goede conditie hebt dan kun…
Veerkracht
Veerkracht is het vermogen om te herstellen van stress en tegenslag. Je maakt bijvoorbeeld iets ingrijpends mee, zoals een scheiding,…
Optimisme
Volgens Van Dale is optimisme de 'neiging om alles van de beste zijde te beschouwen'. Psychologen zien optimisme als een…
Heb je een vraag?
Of wil je meer weten over de informatie op deze website? Je kunt je vraag stellen per telefoon of mail. Je hoeft ons niet te zeggen wie je bent.
Ontspanning: zo kun je de stress even loslaten
Soms jaag je maar door. Je moet wel, er moet tenslotte nog zoveel af! Er ligt werk te wachten, je agenda zit vol afspraken en de appjes blijven maar komen. Je neemt geen moment voor jezelf. Terwijl juist rust en ontspanning je kunnen voorzien van de energie die je nodig hebt om door te gaan.
De zin van het leven: zo vind je het
Wat is de zin van jouw leven? Waar word jij blij en tevreden van, wat geeft jou energie? Met deze tips ga je op weg.
Hulp en instanties
Vraag je je af waar je hulp kunt krijgen? Hieronder staan de meest voorkomende vormen van hulp bij psychische klachten beschreven.
