page.php
. . . Mentaal fit

Oefeningen om mentaal vitaal te blijven

Lees wat je kunt doen

Meer info over mentaal fit blijven

Digitale balans
info

Digitale balans

Als je mentaal gezond wilt worden of blijven, dan is het belangrijk dat je digitaal in balans bent. Lees hier meer…

Lees Meer
Duurzaam leven
info

Duurzaam leven

Het klimaat verandert te snel en dat zorgt voor problemen. Duurzaam leven is daarom belangrijker dan ooit. Hier lees je…

Lees Meer
Werkgeluk
info

Werkgeluk

Een groot deel van ons leven werken we. Het is daarom heel belangrijk dat je gelukkig bent op en met…

Lees Meer
Bijna een half miljoen Nederlandse jongeren psychisch ongezond: hoe blijf jij mentaal gezond?
info

Bijna een half miljoen Nederlandse jongeren psychisch ongezond: hoe blijf jij mentaal gezond?

Bijna een half miljoen Nederlandse jongeren is psychisch ongezond. Dat blijkt uit onderzoek van het CBS.

Lees Meer
Onrust in de wereld: hoe ga je ermee om?
info

Onrust in de wereld: hoe ga je ermee om?

De onrust in de wereld zorgt ervoor dat veel mensen zich zorgen maken. Dit kan verschillende redenen hebben.

Lees Meer
12 tips om mentaal vitaal te blijven tijdens de coronapandemie
info

12 tips om mentaal vitaal te blijven tijdens de coronapandemie

Met deze 12 tips lukt het je om mentaal vitaal te blijven tijdens de coronapandemie.

Lees Meer
Mentale fitheid: 6 tips
info

Mentale fitheid: 6 tips

Mentale fitheid is fitheid van je geest. Met onze tips leer je hoe je die mentale fitheid kunt verbeteren.

Lees Meer
Energie
info

Energie

Van Dale omschrijft energie als de kracht waarmee men iets doet of naar iets streeft. Iemand die energiek is, heeft…

Lees Meer
Gelukswijzer
info

Gelukswijzer

De gemiddelde Nederlander is best gelukkig, maar bijvoorbeeld Denen zijn gelukkiger. Veel Nederlanders willen ook graag wat gelukkiger worden. Dat…

Lees Meer
Mindfulness
info

Mindfulness

Simpel gezegd kun je je leven op twee manieren leven: op de automatische piloot, of met aandacht voor het hier…

Lees Meer
Flow
info

Flow

Iedereen heeft af en toe van die dagen dat de tijd voorbij vliegt, je je to-do list hebt afgewerkt en…

Lees Meer
Balans
info

Balans

Iedereen heeft verschillende rollen in zijn leven. Je bent bijvoorbeeld ouder, kind, partner, werknemer, vriend en collega. Los van al…

Lees Meer
Geluk
info

Geluk

Wie wil er niet gelukkig zijn? Het ligt voor de hand om op zoek te zijn naar geluk. Alleen zijn…

Lees Meer
Ontspanning
info

Ontspanning

Van Dale omschrijft ontspanning als vermindering van spanning of als een bezigheid waardoor men kan ontspannen. Vaak voel je zelf…

Lees Meer
Zingeving
info

Zingeving

Het vinden van de zin van het leven kun je tot je dagtaak maken. Je kan op een diep spiritueel,…

Lees Meer
Beweging
info

Beweging

Met een goede conditie voel je je zowel lichamelijk als mentaal fit. Als je geen goede conditie hebt dan kun…

Lees Meer
Veerkracht
info

Veerkracht

Veerkracht is het vermogen om te herstellen van stress en tegenslag. Je maakt bijvoorbeeld iets ingrijpends mee, zoals een scheiding,…

Lees Meer
Assertiviteit
info

Assertiviteit

Lees meer over assertiviteit en hoe je er mee aan de slag gaat.

Lees Meer
Optimisme
info

Optimisme

Volgens Van Dale is optimisme de 'neiging om alles van de beste zijde te beschouwen'. Psychologen zien optimisme als een…

Lees Meer

Heb je een vraag?

Of wil je meer weten over de informatie op deze website? Je kunt je vraag stellen per telefoon of mail. Je hoeft ons niet te zeggen wie je bent.

Ontspanning: zo kun je de stress even loslaten

Soms jaag je maar door. Je moet wel, er moet tenslotte nog zoveel af! Er ligt werk te wachten, je agenda zit vol afspraken en de appjes blijven maar komen. Je neemt geen moment voor jezelf. Terwijl juist rust en ontspanning je kunnen voorzien van de energie die je nodig hebt om door te gaan.

Doe hier een ontspanningsoefening

Info

De zin van het leven: zo vind je het

Wat is de zin van jouw leven? Waar word jij blij en tevreden van, wat geeft jou energie? Met deze tips ga je op weg.

Lees meer

info

Hulp en instanties

Vraag je je af waar je hulp kunt krijgen? Hieronder staan de meest voorkomende vormen van hulp bij psychische klachten beschreven.

ResponsiveVoice-NonCommercial licensed under creativecommons.org
Scroll naar boven