Verdriet

• Praat erover met mensen die je vertrouwt.
• Schaam je niet voor je verdriet. Iedereen kent het gevoel.
• Schrijf op wat je verdrietig maakt.
• Ga iets leuks doen. Probeer je zinnen te verzetten.
• Probeer te blijven bewegen: wandelen, sporten of even naar buiten gaan kan je een oppepper geven.
• Geef jezelf de tijd.

Ben je al een tijd verdrietig? Of vaak verdrietig zonder duidelijke reden? Dan is het goed om te kijken wat er aan de hand is. Soms kan dit passen bij een depressie.

Doe de depressietest om te ontdekken of er depressieklachten spelen. Heb je na 6 maanden nog veel last van verdriet? En heb je moeite met dagelijkse dingen? Maak dan een afspraak bij je huisarts.