Heb je een vraag over mentale gezondheid? Neem dan anoniem contact met ons op door te bellen, chatten of mailen.
Leer ontspannen en mediteren met de oefeningen in deze app. Zo leer je beter om te gaan met stress en zelfbewuster te worden.
Leer ontspannen en mediteren met de oefeningen in deze app. Zo leer je beter om te gaan met stress en zelfbewuster te worden.
Begeleiding: geen
Lengte / de duur: 5 weken of losse oefeningen
Kosten: gratis
De Mindfulness coach-app helpt je om meer te leven in het hier en nu, via ontspanningsoefeningen en meditatie. De app biedt een programma voor meer mindfulness in 5 weken. Maar je kunt ook losse oefeningen doen. Geef aan waar je bent en hoeveel tijd je hebt en de app zorgt voor een geschikte oefening voor dat moment.
