Dwarreloefening
Je laat je gedachten komen en gaan.
Menu
Stel een vraag
Heb je een vraag over mentale gezondheid? Neem dan anoniem contact met ons op door te bellen, chatten of mailen.
Heb je een vraag over mentale gezondheid? Neem dan anoniem contact met ons op door te bellen, chatten of mailen.
Je laat je gedachten komen en gaan.
Gedachten zijn er altijd. Over wat je nog moet doen, wat er is gebeurd, of wat er misschien kan gebeuren. Soms blijven die gedachten maar doorgaan. Ze voelen zwaar. Je krijgt er stress van of gaat veel piekeren.
Met deze oefening laat je je gedachten dwarrelen. Je bekijkt je gedachten van een afstand en laat ze komen en gaan. Zo maak je je gedachten minder zwaar en hoef je er minder over te piekeren.
