Bipolaire stoornis

Een bipolaire stoornis is een psychische aandoening waarbij heel vrolijke en heel depressieve periodes elkaar afwisselen. Het woord ‘polair’ verwijst naar de twee uitersten van de stoornis, zoals ’tegenpolen’.

Vroeger werd een bipolaire stoornis een manisch-depressieve stoornis genoemd. De ‘manie’ is de heel vrolijke en actieve kant. Dan denk je dat je alles aankunt en zit je vol energie. De ‘depressie’ de heel sombere kant. Dan heb je nergens zin in, voel je je leeg en wil je liever geen contact met mensen.

Sommige mensen hebben meer last van depressies en anderen meer van manieën. Een manische of een depressieve periode kan lang duren. Soms wel weken tot maanden.

Meestal zijn de manische periodes korter dan de depressieve periodes. Vaak herken je na een tijdje een patroon, een soort ritme. En weet je ongeveer hoelang een periode duurt.

De symptomen van een bipolaire stoornis verschillen per periode. Het hangt ervan af of je een manische of depressieve periode hebt.

Er is nog veel onbekend over de oorzaken van een bipolaire stoornis. Er zijn wel een aantal factoren die de kans dat je een bipolaire stoornis krijgt groter maakt.

Deze tips helpen je verder:

• Accepteer dat er iets aan de hand is. Dat helpt om hulp te zoeken en goed voor jezelf te zorgen.
• Luister goed naar je lichaam. Je lichaam vertelt je wanneer je rust moet nemen. En wanneer er weer een manie of depressie aankomt. Probeer de signalen van je lichaam bij jezelf te herkennen. Dit helpt je om meer grip te krijgen.
• Lees en leer zoveel mogelijk over een bipolaire stoornis. Als je begrijpt wat er gebeurt kun je er ook makkelijker met anderen over praten.
• Bepaal zelf wie je wat vertelt. Het kan fijn zijn om goede vrienden of familie er alles over te vertellen. Dan kunnen ze het beter begrijpen en je helpen.
• Schrijf op wat er gebeurt tijdens jouw manie of depressie. Dit kan je ook samen met je behandelaar, familie of vrienden doen. Misschien merk je dat je heel veel gedachten hebt. Of dat je prikkelbaar wordt, moeilijk uit bed komt of juist wakker bent midden in de nacht. Schrijf dit iedere keer op en kijk of je een patroon herkent.
• Maak een noodplan. Maak een plan waarin staat wat er moet gebeuren als je een manische of depressieve periode hebt. Zet er ook in wie jou helpt en wat er moet gebeuren. Spreek ook af wie je kan bellen als je hulp nodig hebt. Ook in de avonden of in het weekend.
• Praat met lotgenoten. Dit zijn mensen die ook een bipolaire stoornis hebben en misschien hetzelfde meemaken als jij.
  • Plusminus is een organisatie die je hiermee kan helpen. Ook heeft deze vereniging een forum voor volwassenen en een voor jongeren.
  • Vereniging Manisch Depressievenen en Betrokkenen: voor een persoonlijk gesprek met lotgenoten (elke dag van 11:00 tot 21:00 uur) via 0900 – 5123456 (€ 0,10 per minuut).

Het is verstandig om contact op te nemen met je huisarts als je denkt dat je misschien een bipolaire stoornis hebt. Ook als je twijfelt, of misschien niet heel heftige manische of depressieve periodes hebt.

Dit zijn signalen om hulp te zoeken:

• Je hebt bijwerkingen van medicijnen.
• Je voelt dat je stemming omslaat en je een manische of depressieve periode krijgt.
• Mensen om je heen maken zich zorgen, of zeggen dat je hulp moet zoeken.

Er zijn ook situaties waarbij je meteen contact op moet nemen met je huisarts, huisartsenpost of crisisdienst:

• Je gedrag is gevaarlijk. Je rijdt bijvoorbeeld te snel of roekeloos, of je geeft ineens veel geld uit.
• Je bent erg in de war.
• Je denkt aan zelfmoord. Bel dan direct 113. Zij zijn dag en nacht bereikbaar.