Positieve gedachten herhalen
In het kort
Door positieve gedachten een paar keer per dag te herhalen, voel je je beter en pieker je minder.
Aan de slag
Schrijf 3 positieve gedachten op. Herhaal je 3 positieve gedachten een paar keer per dag. Zeg je positieve gedachten hardop of fluister ze.
Tip! Zet de oefening in je agenda. De kans is dan groter dat je de oefening ook echt gaat doen.