page.php
. . . Voor mij - Jongeren
jongeren en mentale gezondheid

Jongeren en mentale gezondheid

Voel je je eenzaam, heb je last van depressieve gevoelens, of ervaar je veel stress? Erover praten helpt. Dit kan met onze deskundige medewerkers via een online chat. Of ga aan de slag met je mentale gezondheid met behulp van informatie, handige tips en oefeningen die je hieronder vindt. 


Meer weten over mentale gezondheid? Of weten waar je hulp kunt vinden?

Meer weten over mentale gezondheid? Of weten waar je hulp kunt vinden?

Lees meer over onderwerpen die jou misschien wel bezighouden, zoals faalangst, klimaatzorgen of prestatiedruk. Of bekijk waar jij als jongere terecht kunt voor hulp bij mentale klachten. Bij iemand op school, bij een professional of via lotgenoten; er is altijd wel hulp die bij je past.

Hoe blijf je mentaal gezond?

Hoe blijf je mentaal gezond?

De coronacrisis veroorzaakte een toename van mentale klachten bij jongeren. Maar ook haatberichten en buitengesloten worden op school dragen bij aan psychische klachten. Hoe blijf je wél mentaal gezond?

We geven je 5 tips.

Oefeningen en andere hulp voor jongeren

Er zijn verschillende soorten oefeningen en cursussen die je kunnen helpen om mentaal sterk te worden en te blijven. Ook bieden andere hulporganisaties programma’s aan om met je mentale gezondheid aan de slag te gaan.

Bekijk alle oefeningen en programma’s voor jongeren

Langer leren slapen
info

Langer leren slapen

Vergroot je aantal uren slaap!

Lees meer
Lotgenotencontact
info

Lotgenotencontact

Lotgenotencontact is niet alleen voor mensen met klachten maar ook voor hun partners, kinderen of anderen betrokkenen. Lotgenotencontact kan een…

Lees meer
Jezelf een compliment geven
info

Jezelf een compliment geven

Geef jezelf af en toe een compliment.

Lees meer
Ontspanning via je handen
info

Ontspanning via je handen

Je richt je aandacht via je handen op je lichaam.

Lees meer
De rollen omdraaien
info

De rollen omdraaien

Kijk anders naar een gebeurtenis.

Lees meer

Eenzaamheid, stress, prestatiedruk of een ander vervelend gevoel?

Eenzaamheid, stress, prestatiedruk of een ander vervelend gevoel?

Blijf niet rondlopen met een probleem of vraag, maar chat hierover met onze deskundige medewerkers. Volledig anoniem en vertrouwelijk. 

Aandoeningen waar veel jongeren mee kampen

Depressie
info

Depressie

Alles over depressie. Wat het is, de symptomen, oorzaken, wat te doen, de behandeling en meer informatie.

Lees meer
Angststoornis
info

Angststoornis

Alles over angstoornissen. Wat het is, de symptomen, oorzaken, wat te doen, de behandeling en meer informatie.

Lees meer
Een dip of depressie?
info

Een dip of depressie?

Ben je depressief of heb je last van een dip? Ook al gebruiken we deze termen misschien vaak door elkaar,…

Lees meer
Borderline persoonlijkheidsstoornis
info

Borderline persoonlijkheidsstoornis

Alles over borderline persoonlijkheidsstoornis. Wat het is, de symptomen, oorzaken, wat te doen, de behandeling en meer informatie.

Lees meer
Wat is ADHD?
info

Wat is ADHD?

Alles over ADHD. Wat het is, de symptomen, oorzaken, wat te doen, de behandeling en meer informatie.

Lees meer

Volg ons op social media voor tips om mentaal gezond te blijven

Scroll naar boven