page.php
. . . Voor mij - Jongeren

Mentale gezondheid van jongeren

Jongeren en mentale gezondheid

Hoe mentaal fit ben jij? Doe de test!

Voel je je eenzaam, heb je last van depressieve gevoelens, of ervaar je veel stress? Erover praten helpt. Dit kan met onze deskundige medewerkers via een online chat. Of ga aan de slag met je mentale gezondheid met behulp van handige tips en oefeningen die je hieronder vindt. 

Direct naar:

Hoe blijf je mentaal gezond?

Bijna een half miljoen Nederlandse jongeren is psychisch ongezond. Dat blijkt uit onderzoek van het CBS uit 2021.
Maar hoe blijf je wél mentaal gezond?

Lees meer

Info

Dip of depressie?

Ben je depressief of heb je last van een dip? Ook al gebruiken we deze termen misschien vaak door elkaar, ze betekenen niet hetzelfde. Met de depressie-test kun je testen of je last hebt van een depressie.

Doe de test

Doe de test

Waar kan ik op school hulp krijgen voor mentale klachten?

Zit je niet lekker in je vel? Je hoeft er niet alleen mee rond te blijven lopen. Hier lees je bij wie je terecht kunt voor hulp.

Lees meer

Hulp

Oefeningen en andere hulp voor jongeren

Er zijn verschillende soorten oefeningen en cursussen die je kunnen helpen om mentaal sterk te worden en te blijven. Ook bieden andere hulporganisaties programma’s aan om met je mentale gezondheid aan de slag te gaan.

Bekijk alle oefeningen en programma’s voor jongeren

Grip op je dip
info

Grip op je dip

Grip op je dip helpt jongeren tussen de 16 en 25 jaar die niet lekker in hun vel zitten. Je…

Lees meer
Ontspannen via massage
info

Ontspannen via massage

Je masseert jezelf van je hoofd tot je voeten.

Lees meer
Fit Op Jouw Manier
info

Fit Op Jouw Manier

Om fitter te worden, hoef je echt niet meteen je hele leven om te gooien. Het begint al bij een…

Lees meer
De tijdsprong
info

De tijdsprong

Om negatieve gedachten of een angstig gevoel te stoppen.

Lees meer
Langer leren slapen
info

Langer leren slapen

Vergroot je aantal uren slaap!

Lees meer

Eenzaamheid, stress, prestatiedruk of een ander vervelend gevoel?

Eenzaamheid, stress, prestatiedruk of een ander vervelend gevoel?

Blijf niet rondlopen met een probleem of vraag, maar chat hierover met onze deskundige medewerkers. Volledig anoniem en vertrouwelijk. 

Aandoeningen waar veel jongeren mee kampen

Depressie
info

Depressie

Alles over depressie. Wat het is, de symptomen, oorzaken, wat te doen, de behandeling en meer informatie.

Lees meer
Angststoornis
info

Angststoornis

Alles over angstoornissen. Wat het is, de symptomen, oorzaken, wat te doen, de behandeling en meer informatie.

Lees meer
Een dip of depressie?
info

Een dip of depressie?

Ben je depressief of heb je last van een dip? Ook al gebruiken we deze termen misschien vaak door elkaar,…

Lees meer
Borderline persoonlijkheidsstoornis
info

Borderline persoonlijkheidsstoornis

Alles over borderline persoonlijkheidsstoornis. Wat het is, de symptomen, oorzaken, wat te doen, de behandeling en meer informatie.

Lees meer
Wat is ADHD?
info

Wat is ADHD?

Alles over ADHD. Wat het is, de symptomen, oorzaken, wat te doen, de behandeling en meer informatie.

Lees meer

Volg ons op social media voor tips om mentaal gezond te blijven

ResponsiveVoice-NonCommercial licensed under creativecommons.org
Scroll naar boven