Meer leuke dingen doen

Soms ben je te druk met dingen die nou eenmaal gedaan moeten worden, maar niet per se leuk zijn. Het belangrijk om een goede balans te vinden tussen verplichte klusjes en dingen die je graag doet.

Iets leuks doen geeft energie en daardoor ga je nog meer leuke dingen doen. Je komt in een positieve spiraal! En je zult zien dat de alledaagse klusjes dan ook een stuk makkelijker gaan.

Plan deze week een paar leuke activiteiten. Kies activiteiten die jij leuk vindt. Mis je iets? Voeg dan je eigen activiteit toe.

• Muziek maken
• Voetballen
• Uit eten gaan
• Naar de sauna
• Wandelen
• Film kijken
• Met een vriend afspreken
• Muziek luisteren
• Lezen
• …

Voorkom dat je de leuke dingen weer als eerste laat schieten. Geef ze prioriteit! Plan ze direct in in je agenda. Dan is de kans groter dat je het ook echt gaat uitvoeren.

• Het gaat er niet om dat je zoveel mogelijk doet. Je hoeft ook niet per se elke dag iets leuks te doen. Het belangrijkste is dat je er echt van geniet.
• Zitten er bij jou niet-helpende gedachten in de weg waardoor je geen leuke dingen doet? Bijvoorbeeld ‘Ik heb geen tijd voor leuke uitjes’ of ‘Er is vast niemand die met me mee wil’. Doe dan de oefening ‘Gedachten uitdagen‘.