Omgaan met stress

Een beetje stress op zijn tijd is normaal en gezond. Maar voel je altijd spanning of druk, lees dan hier…

Iedereen piekert wel eens. Je ligt 's avonds in bed en bedenkt wat er allemaal mis kan gaan. Na veel…

Minder alcohol drinken is voor veel mensen lastig. Je kunt er wel veel voordeel van hebben, zoals je – Lichamelijk…

Een beetje perfectionistisch zijn kan geen kwaad. Niets is zo fijn als waardering krijgen voor je harde werk en bevlogen…

Niet iedereen die alleen is, is eenzaam. Andersom geldt dat niet iedereen die eenzaam is, alleen is. Er is een…

Een goede nachtrust is heel belangrijk. Dat merk je vooral als je een tijdje slecht slaapt. Op deze pagina lees…

Zelfmoord is een beladen onderwerp. Mensen die de moed vinden hun zelfmoordgedachten te delen met hun omgeving, ervaren vaak dat…

Weer die zak chips helemaal leeggegeten? Je bent gestopt met roken maar na drie weken toch weer een sigaret opgestoken?…

Iedereen kent ze: van die dagen dat alles stom is en dat je het niet voor elkaar krijgt om enthousiast…

In de zelfhulpcursus Alles Onder Controle leer je om je problemen te ordenen en aan te pakken.

Je kan onzeker zijn over je uiterlijk (zit mijn haar wel leuk?), over je kennis (snap ik wel hoe dat…

Het is niet zo vreemd als je schrikt van het geluid van rinkelend glas midden in de nacht. Sterker nog,…

Soms kan alles je gestolen worden. Je hebt geen zin om vrienden te zien, op je werk kun je je…

Veel mensen zijn wel eens verlegen. Wie kent niet het verloren gevoel als je de kamer binnentreedt op een feestje…

Verdriet komt in vele gedaanten. Soms overvalt het je en ben je zomaar verdrietig, soms heeft het een hele duidelijke…

Herken je dit? Je hebt een belangrijke klus te doen, je moet studeren voor een examen of er is een…