Omgaan met stress

Een beetje perfectionistisch zijn kan geen kwaad. Niets is zo fijn als waardering krijgen voor je harde werk en bevlogen…

Het is niet zo vreemd als je schrikt van het geluid van rinkelend glas midden in de nacht. Sterker nog,…

Weer die zak chips helemaal leeggegeten? Je bent gestopt met roken maar na drie weken toch weer een sigaret opgestoken?…

Je kan onzeker zijn over je uiterlijk (zit mijn haar wel leuk?), over je kennis (snap ik wel hoe dat…

Een goede nachtrust is heel belangrijk. Dat merk je vooral als je een tijdje slecht slaapt. Op deze pagina lees…

Herken je dit? Je hebt een belangrijke klus te doen, je moet studeren voor een examen of er is een…

Een beetje stress op zijn tijd is normaal en gezond. Maar voel je altijd spanning of druk, lees dan hier…

Mensen met paniekklachten hebben last van regelmatig terugkerende paniekaanvallen. Onverwacht voel je angst, die eigenlijk veel te groot is voor…

De onrust in de wereld zorgt ervoor dat veel mensen zich zorgen maken. Dit kan verschillende redenen hebben.

Soms kan alles je gestolen worden. Je hebt geen zin om vrienden te zien, op je werk kun je je…

Minder alcohol drinken is voor veel mensen lastig. Je kunt er wel veel voordeel van hebben, zoals je – Lichamelijk…

Niet iedereen die alleen is, is eenzaam. Andersom geldt dat niet iedereen die eenzaam is, alleen is. Er is een…

Veel werken kan leuk zijn. Maar als je te lang te veel stress hebt, kun je er ziek van worden.…

Verdriet komt in vele gedaanten. Soms overvalt het je en ben je zomaar verdrietig, soms heeft het een hele duidelijke…

Veel mensen zijn wel eens verlegen. Wie kent niet het verloren gevoel als je de kamer binnentreedt op een feestje…

Zelfmoord is een beladen onderwerp. Mensen die de moed vinden hun zelfmoordgedachten te delen met hun omgeving, ervaren vaak dat…

Iedereen kent ze: van die dagen dat alles stom is en dat je het niet voor elkaar krijgt om enthousiast…

Iedereen piekert wel eens. Je ligt 's avonds in bed en bedenkt wat er allemaal mis kan gaan. Na veel…

In de zelfhulpcursus Alles Onder Controle leer je om je problemen te ordenen en aan te pakken.

Winterdip Veel mensen hebben last van een winterdip of een najaarsdip. … Winterdip Lees verder