Hulp en instanties:

Huisarts

Bij de huisarts kun je terecht met al je vragen en klachten over je gezondheid en dus ook over je mentale gezondheid. Je bespreekt je klachten en hoe erg deze je gewone dagelijks leven beïnvloeden, zoals je relatie, het werk, school of gezinsleven. Samen kijk je wat de beste oplossing is.

Bij lichte psychische klachten kan de huisarts voorstellen om zelf te behandelen. Maar meestal zal hij doorverwijzen naar de praktijkondersteuner (POH-GGZ) in zijn praktijk. De POH-GGZ helpt je om meer inzicht te krijgen in je psychische klachten en kan een korte behandeling geven die je helpt om met de klachten om te gaan. Hij kan je ook online therapie aanbieden.

 

Verwijzing door huisarts

Wanneer er sprake is van ernstigere klachten verwijst de huisarts door naar een andere hulpverlener binnen de geestelijke gezondheidszorg, bijvoorbeeld naar een psycholoog of psychiater. In sommige gevallen zal hij medicijnen voorschrijven.

 

Tips

  • Het is belangrijk dat je de ruimte neemt om je eigen verhaal te vertellen. Eventueel kun je een dubbele afspraak plannen zodat je meer tijd hebt.

  • Het kan ook helpen om thuis alvast op te schrijven wat je wilt bespreken.

  • Je kunt altijd iemand meenemen, als je dat prettig vindt.

  • Ga bij jezelf na of je je herkent in de beschrijving die de huisarts van je klachten geeft. Onthoud dat er altijd plaats is voor overleg. Bespreek samen wat voor jou de beste keuze is.

Heb je last van psychische klachten? 

Je bent niet alleen. In Nederland heeft 1 op de 4 mensen last van psychische klachten. 

 

Vraag je je af waar je hulp kunt krijgen?

Hieronder staan de meest voorkomende vormen van hulp bij psychische klachten beschreven.

Bekijk alle behandelaars:

POH-GGZ

POH-GGZ staat voor PraktijkOndersteuner Huisarts Geestelijke Gezondheidszorg. De POH-GGZ werkt binnen de huisartsenpraktijk en begeleidt mensen met lichte psychische klachten, zoals piekeren, somberheid, angstklachten of werkstress/ burn-out. Ook bij chronisch psychische klachten die onder controle zijn kun je hulp krijgen van de POH-GGZ.

Maatschappelijk werker

Door allerlei problemen kun je het overzicht kwijtraken. Soms weet je gewoon niet waar te beginnen en van wie je hulp kunt krijgen. De maatschappelijk werker kan je dan op weg helpen. Deze biedt een luisterend oor en praktische hulp zodat je weer verder kan.

Eerstelijns psycholoog

Als je psychische klachten hebt kun je door de huisarts doorverwezen worden naar de eerstelijnspsycholoog. Deze onderzoekt samen met jou wat er aan de hand is en hoe je het probleem aan kunt pakken.

Ambulante hulpverlening

Ambulante hulpverlening houdt in dat je hulp krijgt voor je psychische klachten of verslaving in de vorm van een aantal korte behandelsessies (therapie). Je wordt niet opgenomen in een ziekenhuis of een instelling voor geestelijke gezondheidszorg (GGZ) en na elke sessie ga je gewoon weer naar huis. 

Opname

Wanneer ambulante of deeltijdbehandeling niet voldoende helpt, kan je opgenomen worden. Dit kan op verschillende plaatsen: In een instelling voor geestelijke gezondheidszorg, op de psychiatrische afdeling van een ziekenhuis, in een herstellingsoord, bij een therapeutische gemeenschap of bij een instelling voor verslavingszorg.

Lotgenotencontact

Wanneer jijzelf, of iemand uit je omgeving psychische klachten heeft kan dat heel verwarrend zijn. Je kunt misschien het idee hebben dat je er met niemand over kan praten of je schaamt je. Door het zoeken van lotgenoten kun je uit dit isolement komen. Lotgenotencontact is dus niet alleen voor mensen met klachten maar ook voor hun partners, kinderen of anderen betrokkenen.

Bedrijfsarts

Als je om gezondheidsredenen je werk niet (zo goed) kan doen als gebruikelijk, kun je terecht bij de bedrijfsarts. Met hulp van de bedrijfsarts kun je voorkomen dat gezondheidsproblemen erger worden of dat je (langer) uit je werk moet verzuimen. Ook helpt de bedrijfsarts bij het terugkomen op je werk als je ziek bent geweest.

Coaching en Counselling

Bij lichte problemen of als je meer inzicht wilt krijgen in je eigen gedrag en mogelijkheden kun je terecht bij een coach of counsellor. Het onderscheid tussen deze twee is niet altijd duidelijk te zien en er is een grote overlap. Maar grofweg heeft counselling een iets meer therapeutisch karakter dan coaching. 

Cursussen en Trainingen

De meeste instellingen voor geestelijke gezondheidszorg (GGZ) bieden voorlichting, (groeps)cursussen en trainingen voor mensen met lichte psychische klachten, en hun familieleden of partners. Je kunt vaak snel aan de slag in je eigen omgeving. Zo voorkom je dat je problemen erger worden en krijg je weer grip op je leven.

Please reload

© 2016 TRIMBOS-INSTITUUT
www.trimbos.nl