Testen en oefeningen

Jouw Mentale Minuutjes geven je een idee wat je kunt doen om je beter te voelen. Ook krijg je gratis advies en ondersteuning als je dat wilt.

Als je een baby krijgt, kan er veel veranderen. Ook in hoe je je voelt. Om te weten hoe het met jou gaat kun je deze test invullen. De test laat zien…

Test hier je mentale fitheid en kijk wat je kunt doen om mentaal fit te worden of te blijven.

Je richt je aandacht op je ademhaling.

Je laat je gedachten komen en gaan.

Je maakt een positieve voorstelling van een moeilijk moment.

Je kwaliteiten gebruiken geeft je een goed gevoel.

Laat andere mensen voelen dat je om ze geeft.