. . . Mentale fitheid

Mentale fitheid

category.php for mentaalvitaal.nl
AdemfocusJe richt je aandacht op je ademhaling.Start de oefening
Zie het positief voor jeJe maakt een positieve voorstelling van een moeilijk moment.Start de oefening
DwarreloefeningJe laat je gedachten komen en gaan.Start de oefening
Maak iemand blijLaat andere mensen voelen dat je om ze geeft.Start de oefening
Zeg duidelijk wat je wiltEerlijk zijn zonder de ander te kwetsen.Start de oefening
De bodyscanJe merkt wat er in je omgaat en hoe je…Start de oefening
Ik waardeer je omdatStilstaan bij de leuke kanten van een ander.Start de oefening
Problemen oplossen doe je zoHét stappenplan om problemen aan te pakken.Start de oefening
3 minuten even niksEen oefening die je maar 3 minuten kost en veel…Start de oefening
Energie opladenZo kun je je energie opladen.Start de oefening
Leef met aandachtDoe dingen met volle aandacht.Start de oefening
Meer leuke dingen doenDeze oefening helpt je om vaker iets leuks te doen.Start de oefening
Proactief of reactief?5 stappen om je proactieve houding te trainen.Start de oefening
Maak het kleinMet kleine stapjes kom je dichter bij je doel.Start de oefening
Jouw planJouw plan helpt je om een eigen leven te leiden.Start de oefening
Durf te dromenHoe ziet jouw ideale toekomst eruit?Start de oefening
Check je saldoRelaties zijn net een bankrekening. Wat is jouw saldo?Start de oefening
Mentale fitheid: 6 tipsMentale fitheid is fitheid van je geest. Met onze tips…Start de oefening
Meer Bewegen UitdagingMet beweegbingo word je uitgedaagd om meer te bewegen.Start de oefening
SamenSpelen appVia de app kun je allerlei spelletjes doen en contact…Start de oefening
Wandel-app OmmetjeOmmetje maakt wandelen nóg leuker.Start de oefening
GelukswijzerDe gemiddelde Nederlander is best gelukkig, maar bijvoorbeeld Denen zijn…Start de oefening
Vrijwilligerswerk: Aan de slagOntdek waarom vrijwilligerswerk goed voor je is.Start de oefening
Mindfulness appLeer ontspannen en mediteren met de oefeningen in deze app.…Start de oefening
Ontdek je waardenOntdek wie je bent en wat je uit het leven…Start de oefening
Werkende oudersEen zelfhulpmodule om de juiste balans te vinden tussen moeder…Start de oefening
Manage je tijdVerminder stress door verstandig met tijd om te gaan.Start de oefening
Zeg nee!Deze oefening helpt je om vaker 'nee' te zeggen.Start de oefening
MAX Meeting PointBij MAX Meeting Point kun je je gratis inschrijven om…Start de oefening
Positieve gedachtenVeel mensen zijn niet gewend om zichzelf te prijzen. Ze…Start de oefening
Beter in het groenVind eenvoudig gezond aanbod in de natuur. Activiteiten die je…Start de oefening
Eten met aandachtEen moment waarop je ‘tot jezelf komt’.Start de oefening
Drie positieve dingenWord je bewust van de positieve dingen.Start de oefening
OntspanningsoefeningIn 10 minuten ben je weer ontspannen.Start de oefening
Mentale FitheidstestWord en blijf mentaal fit.Start de oefening
Visualiseer je toekomstHoe ziet jouw ideale toekomst eruit?Start de oefening
Stel een vraag
Scroll naar boven