. . . ❯ Mentale fitheid

Mentale fitheid

category.php for mentaalvitaal.nl

AdemfocusJe richt je aandacht op je ademhaling.Start de oefening

Zie het positief voor jeJe maakt een positieve voorstelling van een moeilijk moment.Start de oefening

DwarreloefeningJe laat je gedachten komen en gaan.Start de oefening

Maak iemand blijLaat andere mensen voelen dat je om ze geeft.Start de oefening

Zeg duidelijk wat je wiltEerlijk zijn zonder de ander te kwetsen.Start de oefening

De bodyscanJe merkt wat er in je omgaat en hoe je…Start de oefening

Ik waardeer je omdatStilstaan bij de leuke kanten van een ander.Start de oefening

Problemen oplossen doe je zoHét stappenplan om problemen aan te pakken.Start de oefening

3 minuten even niksEen oefening die je maar 3 minuten kost en veel…Start de oefening

Energie opladenZo kun je je energie opladen.Start de oefening

Leef met aandachtDoe dingen met volle aandacht.Start de oefening

Meer leuke dingen doenDeze oefening helpt je om vaker iets leuks te doen.Start de oefening

Proactief of reactief?5 stappen om je proactieve houding te trainen.Start de oefening

Maak het kleinMet kleine stapjes kom je dichter bij je doel.Start de oefening

Jouw planJouw plan helpt je om een eigen leven te leiden.Start de oefening

Durf te dromenHoe ziet jouw ideale toekomst eruit?Start de oefening

Check je saldoRelaties zijn net een bankrekening. Wat is jouw saldo?Start de oefening

Mentale fitheid: 6 tipsMentale fitheid is fitheid van je geest. Met onze tips…Start de oefening

Meer Bewegen UitdagingMet beweegbingo word je uitgedaagd om meer te bewegen.Start de oefening

SamenSpelen appVia de app kun je allerlei spelletjes doen en contact…Start de oefening

Wandel-app OmmetjeOmmetje maakt wandelen nóg leuker.Start de oefening

GelukswijzerDe gemiddelde Nederlander is best gelukkig, maar bijvoorbeeld Denen zijn…Start de oefening

Vrijwilligerswerk: Aan de slagOntdek waarom vrijwilligerswerk goed voor je is.Start de oefening

Mindfulness appLeer ontspannen en mediteren met de oefeningen in deze app.…Start de oefening

Ontdek je waardenOntdek wie je bent en wat je uit het leven…Start de oefening

Werkende oudersEen zelfhulpmodule om de juiste balans te vinden tussen moeder…Start de oefening

Manage je tijdVerminder stress door verstandig met tijd om te gaan.Start de oefening

Zeg nee!Deze oefening helpt je om vaker 'nee' te zeggen.Start de oefening

MAX Meeting PointBij MAX Meeting Point kun je je gratis inschrijven om…Start de oefening

Positieve gedachtenVeel mensen zijn niet gewend om zichzelf te prijzen. Ze…Start de oefening

Beter in het groenVind eenvoudig gezond aanbod in de natuur. Activiteiten die je…Start de oefening

Eten met aandachtEen moment waarop je ‘tot jezelf komt’.Start de oefening

Drie positieve dingenWord je bewust van de positieve dingen.Start de oefening

OntspanningsoefeningIn 10 minuten ben je weer ontspannen.Start de oefening

Mentale FitheidstestWord en blijf mentaal fit.Start de oefening

Visualiseer je toekomstHoe ziet jouw ideale toekomst eruit?Start de oefening

Accessibility by WAH