Testen en oefeningen

Zeg ‘stop’ tegen je piekergedachten.

Word je bewust van wanneer en hoe vaak je piekert.

Om negatieve gedachten of een angstig gevoel te stoppen.

Geef jezelf af en toe een compliment.

Verbind een positieve gedachte aan iets dat je doet.

Voor als je minder wilt piekeren.

Ontdek wie je bent en wat je uit het leven wilt halen.