Beter slapen

Beter slapen is een van de drie online trainingen van Snelbeterinjevel.nl. In de training Beter slapen kun je zelfstandig werken aan je slaapklachten. Je kunt direct aan de slag met oefeningen waarin je technieken leert die je kunnen helpen om beter te slapen en lekkerder in je vel te zitten.

Programma

Begeleiding: 

N.v.t.

Lengte / de duur: 

Gemiddeld 4-6 weken

Kosten:

Gratis

De trainingen van Snelbeterinjevel.nl

Op Snelbeterinjevel.nl kun je drie trainingen volgen: Minder piekeren, Minder stress en Beter slapen. Elke training bevat informatie, tips en oefeningen. De oefeningen helpen je om in je dagelijks leven om te gaan met stress, slecht slapen of piekeren. Onderwerpen die aan bod komen zijn bijvoorbeeld:

  • leren ontspannen

  • anti-pieker technieken

  • energie opladen

  • anders leren denken.

 

De trainingen volg je zelfstandig, zonder begeleiding. Je kiest zelf welke training je volgt doet, en wanneer. Bij snelbeterinjevel.nl ligt de nadruk op doen: dus weinig lezen en veel oefenen!

 

De trainingen zijn nu gratis, dus meld je aan!

© 2016 TRIMBOS-INSTITUUT
www.trimbos.nl