Positieve gedachten - Tools & therapie

Begeleiding:

Geen begeleiding

Lengte / de duur:

Enkele oefening

Kosten:

Gratis

OEFENING Positieve gedachten

Veel mensen zijn niet gewend om zichzelf te prijzen. Ze vinden dat vreemd, overdreven of opschepperig. Mensen hebben de neiging om zich te concenteren op datgene wat mislukt. Maar als het goed is om anderen een compliment te geven, waarom jezelf dan niet?
Richt je op de dingen die je goed doet en geef jezelf een schouderklopje. Dat is niet gek of arrogant, iedereen heeft aanmoediging nodig.

Ga direct naar Psyfit

Oefening

Geef jezelf een compliment

Wat je bereikt
Maak elke dag een lijstje met de dingen die je die dag bereikt hebt. Ook de dingen die bijna niet van belang lijken.

Geef jezelf complimenten
Elke dag twee. Je kunt jezelf een compliment geven als je iets positiefs gedaan hebt. Maar ook een positieve gedachte is een compliment waard.

Tips

Schrijf de complimenten aan jezelf op, dan kun je ze later nog eens teruglezen
Wees niet te kritisch. Het is bijvoorbeeld best een compliment waard dat je elke dag weer op tijd op je werk bent, of dat je die vlek uit je trui hebt gekregen

Laatst bijgewerkt: 9 december 2011

Ga direct naar Psyfit