Alle 4 tips over piekeren

Voeg jouw tip toe    | Toon de tips van alle onderwerpen

• 
  Je zorgen maken is de verkeerde kant op fantaseren. Met andere woorden: ben je aan het piekeren... buig dit dan snel om naar mooie gedachtes.

  Kernwoorden: piekeren,fantasie | Catharina (feb 2012)- Zuidlaren

• 
  Ik was zo druk met van alles dat mijn hoofd helemaal vol zat. Hierdoor kon ik vaak moeilijk in slaap komen. Via via werd ik gewezen op het 30 dagen stress reductie programma (30dSRP). Even niets doen met een Ipod. Ik heb weer leren te ontspannen.

  Kernwoorden: stress,balans,bewustzijn,piekeren | Anne (jan 2012)- Arnhem

• 
  probeer de aandacht van je gedachten (het eeuwige commentaar in je hoofd) te verleggen naar je lichaam, en registreer waar je spanning voelt. Adem hier rustig naar toe en je voelt de spanning afnemen.

  Kernwoorden: balans,acceptatie,piekeren | Lydia (aug 2011)- Hengelo

• 
  Meditatie (in mijn geval Reiki) kiepert al mijn zwarte piekergedachten naar de schroothoop. Wat je gepieker, welke oorzaak, hoe rechtvaardig je boosheid ook is, met een externe bron even naar binnen en jezelf leeg maken en opladen.

  Kernwoorden: meditatie,piekeren | Coen (okt 2010)- Utrecht

Voeg jouw tip toe    | Toon de tips van alle onderwerpen