HomeWerken aan je mentale fitheid

CloseSluiten

Tip var de dag

Ontspanningsoefening

Neem deze week elke dag twintig minuten ‘vakantie’. Laat alles even helemaal los met een ontspanningsoefening.

Poll: Overwerken doe ik...

+
  • Nooit
  • Alleen bij hoge uitzondering
  • Zo af en toe een uurtje
  • Vaak, hoe krijg ik anders mijn werk af?
  • Elke dag, er is geen ontkomen aan…
-

Meedenken?

Heb jij depressieve klachten of heb je daar in het verleden last van gehad? Denk mee over een behandeling van deze klachten die beter aansluit bij jouw wensen.

Lees meer en geef je op!
Lees meer

Tools & therapie

<-
    • (0) (0)
    • (29) (9)
    • (21) (2)
    • (40) (5)
    • (12) (0)
    • (10) (11)
    • (27) (14)
    • (9) (0)
    • (22) (3)
    • (7) (5)
    • (32) (12)
    • (14) (1)
    • (11) (1)
    • (42) (17)
    • (10) (0)
    • (3) (1)
    • (1) (0)
    • (0) (0)
    • (23) (7)
    • (0) (0)
    • (1) (15)
    • (0) (0)
    • (6) (0)
    • (21) (6)
    • (0) (1)
    • (4) (0)
    • (3) (1)
    • (6) (0)
    • (0) (0)
    • (0) (0)
    • (0) (0)
    • (1) (0)
    • (4) (0)
    • (0) (0)
        
    • (0) (0)
    • (29) (9)
    • (21) (2)
    • (40) (5)
    • (12) (0)
    • (10) (11)
    • (27) (14)
    • (9) (0)
    • (22) (3)
    • (7) (5)
    • (32) (12)
    • (14) (1)
    • (11) (1)
    • (42) (17)
    • (10) (0)
    • (3) (1)
    • (1) (0)
    • (0) (0)
    • (23) (7)
    • (0) (0)
    • (1) (15)
    • (0) (0)
    • (6) (0)
    • (21) (6)
    • (0) (1)
    • (4) (0)
    • (3) (1)
    • (6) (0)
    • (0) (0)
    • (0) (0)
    • (0) (0)
    • (1) (0)
    • (4) (0)
    • (0) (0)
        
    • DementieOnline.nl DementieOnline.nl (0) (0)
    • Stoppen met tobben Stoppen met tobben (29) (9)
    • Even niks Even niks (21) (2)
    • Positieve gedachten Positieve gedachten (40) (5)
    • Kleur je leven Kleur je leven (12) (0)
    • Energie opladen Energie opladen (10) (11)
    • Depressietest Depressietest (27) (14)
    • Visualiseer je toekomst Visualiseer je toekomst (9) (0)
    • Ontdek je waarden Ontdek je waarden (22) (3)
    • Mentale Fitheidstest Mentale Fitheidstest (7) (5)
    • Psyfit Psyfit (32) (12)
    • Manage je tijd Manage je tijd (14) (1)
    • Eten met aandacht Eten met aandacht (11) (1)
    • Ontspan Ontspan (42) (17)
    • Drie positieve dingen Drie positieve dingen (10) (0)
    • KopOpOuders KopOpOuders (3) (1)
    • Beweegmaatje Beweegmaatje (1) (0)
    • 50plusnet 50plusnet (0) (0)
    • Beating the Blues Beating the Blues (23) (7)
    • Aan de slag Aan de slag (0) (0)
    • Virenze Virenze (1) (15)
    • Alcohol en ik Alcohol en ik (0) (0)
    • 113Online 113Online (6) (0)
    • Interapy.nl Interapy.nl (21) (6)
    • DepressieVRIJ DepressieVRIJ (0) (1)
    • Gelukswijzer Gelukswijzer (4) (0)
    • Familievan.nl Familievan.nl (3) (1)
    • Zeg nee! Zeg nee! (6) (0)
    • Drinktest Drinktest (0) (0)
    • MinderDrinken MinderDrinken (0) (0)
    • Zelfbeschadiging onder controle Zelfbeschadiging onder controle (0) (0)
    • Alcohol de baas Alcohol de baas (1) (0)
    • Problemen oplossen doe je zo Problemen oplossen doe je zo (4) (0)
    • Benzodebaas Benzodebaas (0) (0)
        
    • (0) (0)
    • (29) (9)
    • (21) (2)
    • (40) (5)
    • (12) (0)
    • (10) (11)
    • (27) (14)
    • (9) (0)
    • (22) (3)
    • (7) (5)
    • (32) (12)
    • (14) (1)
    • (11) (1)
    • (42) (17)
    • (10) (0)
    • (3) (1)
    • (1) (0)
    • (0) (0)
    • (23) (7)
    • (0) (0)
    • (1) (15)
    • (0) (0)
    • (6) (0)
    • (21) (6)
    • (0) (1)
    • (4) (0)
    • (3) (1)
    • (6) (0)
    • (0) (0)
    • (0) (0)
    • (0) (0)
    • (1) (0)
    • (4) (0)
    • (0) (0)
        
    • (0) (0)
    • (29) (9)
    • (21) (2)
    • (40) (5)
    • (12) (0)
    • (10) (11)
    • (27) (14)
    • (9) (0)
    • (22) (3)
    • (7) (5)
    • (32) (12)
    • (14) (1)
    • (11) (1)
    • (42) (17)
    • (10) (0)
    • (3) (1)
    • (1) (0)
    • (0) (0)
    • (23) (7)
    • (0) (0)
    • (1) (15)
    • (0) (0)
    • (6) (0)
    • (21) (6)
    • (0) (1)
    • (4) (0)
    • (3) (1)
    • (6) (0)
    • (0) (0)
    • (0) (0)
    • (0) (0)
    • (1) (0)
    • (4) (0)
    • (0) (0)
        
  • DementieOnline.nl programma
  • Stoppen met tobben oefening
  • Even niks oefening
  • Positieve gedachten oefening
  • Kleur je leven programma
  • Energie opladen oefening
  • Depressietest zelftest
  • Visualiseer je toekomst oefening
  • Ontdek je waarden oefening
  • Mentale Fitheidstest zelftest
  • Psyfit programma
  • Manage je tijd oefening
  • Eten met aandacht oefening
  • Ontspan oefening
  • Drie positieve dingen oefening
  • KopOpOuders programma
  • Beweegmaatje programma
  • 50plusnet programma
  • Beating the Blues programma
  • Aan de slag oefening
  • Virenze programma
  • Alcohol en ik programma
  • 113Online programma
  • Interapy.nl programma
  • DepressieVRIJ programma
  • Gelukswijzer programma
  • Familievan.nl programma
  • Zeg nee! oefening
  • Drinktest programma
  • MinderDrinken programma
  • Zelfbeschadiging onder controle programma
  • Alcohol de baas programma
  • Problemen oplossen doe je zo oefening
  • Benzodebaas programma
    
->

Wat is Mentaal Vitaal?

Mentaal Vitaal is er voor iedereen die meer wil weten over mentale gezondheid en daar zelf mee aan de slag wil. Mentaal Vitaal geeft:

• informatie
• mentale fitness tips & oefeningen
• online cursussen & therapie
• verwijzing naar hulp

DOE DE MENTALE FITHEIDSTEST!


Meer lezen over

Nieuws & columns

alle nieuwsberichten

168 tips van anderen

  • Ik ben erachter gekomen dat mijn slaapprobleem met WFI te maken heeft. Inmiddels... P. (mei 2015)
  • ik heb het ook gehad, toen was ik rond de 4 jaar. Nu ben ik 12 maar dankzij mijn... Sonja (apr 2015)
  • Je angst bereikt veel, maar doet uiteindelijk helemaal niks! Merel (mrt 2015)
alle tips