HomeWerken aan je mentale fitheid

CloseSluiten

Tip var de dag

Ontspanningsoefening

Neem deze week elke dag twintig minuten ‘vakantie’. Laat alles even helemaal los met een ontspanningsoefening.

Poll: Overwerken doe ik...

+
  • Nooit
  • Alleen bij hoge uitzondering
  • Zo af en toe een uurtje
  • Vaak, hoe krijg ik anders mijn werk af?
  • Elke dag, er is geen ontkomen aan…
-

Test je mentale fitheid

Ben je wat uit balans of wil je weten hoe jij scoort op mentale fitheid?

Doe de test en kijk wat je kunt doen om mentaal fit te worden of te blijven.
GA NAAR TEST

Tools & therapie

<-
    • (1) (0)
    • (31) (9)
    • (21) (2)
    • (40) (5)
    • (12) (0)
    • (10) (11)
    • (29) (15)
    • (10) (0)
    • (26) (4)
    • (10) (9)
    • (41) (13)
    • (16) (1)
    • (11) (1)
    • (63) (24)
    • (10) (0)
    • (3) (1)
    • (1) (0)
    • (0) (0)
    • (0) (0)
    • (2) (17)
    • (0) (0)
    • (6) (0)
    • (21) (6)
    • (0) (1)
    • (4) (0)
    • (3) (1)
    • (6) (0)
    • (0) (0)
    • (0) (0)
    • (0) (0)
    • (1) (0)
    • (4) (0)
    • (0) (0)
        
    • (1) (0)
    • (31) (9)
    • (21) (2)
    • (40) (5)
    • (12) (0)
    • (10) (11)
    • (29) (15)
    • (10) (0)
    • (26) (4)
    • (10) (9)
    • (41) (13)
    • (16) (1)
    • (11) (1)
    • (63) (24)
    • (10) (0)
    • (3) (1)
    • (1) (0)
    • (0) (0)
    • (0) (0)
    • (2) (17)
    • (0) (0)
    • (6) (0)
    • (21) (6)
    • (0) (1)
    • (4) (0)
    • (3) (1)
    • (6) (0)
    • (0) (0)
    • (0) (0)
    • (0) (0)
    • (1) (0)
    • (4) (0)
    • (0) (0)
        
    • DementieOnline.nl DementieOnline.nl (1) (0)
    • Stoppen met tobben Stoppen met tobben (31) (9)
    • Even niks Even niks (21) (2)
    • Positieve gedachten Positieve gedachten (40) (5)
    • Kleur je leven Kleur je leven (12) (0)
    • Energie opladen Energie opladen (10) (11)
    • Depressietest Depressietest (29) (15)
    • Visualiseer je toekomst Visualiseer je toekomst (10) (0)
    • Ontdek je waarden Ontdek je waarden (26) (4)
    • Mentale Fitheidstest Mentale Fitheidstest (10) (9)
    • Psyfit Psyfit (41) (13)
    • Manage je tijd Manage je tijd (16) (1)
    • Eten met aandacht Eten met aandacht (11) (1)
    • Ontspan Ontspan (63) (24)
    • Drie positieve dingen Drie positieve dingen (10) (0)
    • KopOpOuders KopOpOuders (3) (1)
    • Beweegmaatje Beweegmaatje (1) (0)
    • 50plusnet 50plusnet (0) (0)
    • Aan de slag Aan de slag (0) (0)
    • Virenze Virenze (2) (17)
    • Alcohol en ik Alcohol en ik (0) (0)
    • 113Online 113Online (6) (0)
    • Interapy.nl Interapy.nl (21) (6)
    • DepressieVRIJ DepressieVRIJ (0) (1)
    • Gelukswijzer Gelukswijzer (4) (0)
    • Familievan.nl Familievan.nl (3) (1)
    • Zeg nee! Zeg nee! (6) (0)
    • Drinktest Drinktest (0) (0)
    • MinderDrinken MinderDrinken (0) (0)
    • Zelfbeschadiging onder controle Zelfbeschadiging onder controle (0) (0)
    • Alcohol de baas Alcohol de baas (1) (0)
    • Problemen oplossen doe je zo Problemen oplossen doe je zo (4) (0)
    • Benzodebaas Benzodebaas (0) (0)
        
    • (1) (0)
    • (31) (9)
    • (21) (2)
    • (40) (5)
    • (12) (0)
    • (10) (11)
    • (29) (15)
    • (10) (0)
    • (26) (4)
    • (10) (9)
    • (41) (13)
    • (16) (1)
    • (11) (1)
    • (63) (24)
    • (10) (0)
    • (3) (1)
    • (1) (0)
    • (0) (0)
    • (0) (0)
    • (2) (17)
    • (0) (0)
    • (6) (0)
    • (21) (6)
    • (0) (1)
    • (4) (0)
    • (3) (1)
    • (6) (0)
    • (0) (0)
    • (0) (0)
    • (0) (0)
    • (1) (0)
    • (4) (0)
    • (0) (0)
        
    • (1) (0)
    • (31) (9)
    • (21) (2)
    • (40) (5)
    • (12) (0)
    • (10) (11)
    • (29) (15)
    • (10) (0)
    • (26) (4)
    • (10) (9)
    • (41) (13)
    • (16) (1)
    • (11) (1)
    • (63) (24)
    • (10) (0)
    • (3) (1)
    • (1) (0)
    • (0) (0)
    • (0) (0)
    • (2) (17)
    • (0) (0)
    • (6) (0)
    • (21) (6)
    • (0) (1)
    • (4) (0)
    • (3) (1)
    • (6) (0)
    • (0) (0)
    • (0) (0)
    • (0) (0)
    • (1) (0)
    • (4) (0)
    • (0) (0)
        
  • DementieOnline.nl programma
  • Stoppen met tobben oefening
  • Even niks oefening
  • Positieve gedachten oefening
  • Kleur je leven programma
  • Energie opladen oefening
  • Depressietest zelftest
  • Visualiseer je toekomst oefening
  • Ontdek je waarden oefening
  • Mentale Fitheidstest zelftest
  • Psyfit programma
  • Manage je tijd oefening
  • Eten met aandacht oefening
  • Ontspan oefening
  • Drie positieve dingen oefening
  • KopOpOuders programma
  • Beweegmaatje programma
  • 50plusnet programma
  • Aan de slag oefening
  • Virenze programma
  • Alcohol en ik programma
  • 113Online programma
  • Interapy.nl programma
  • DepressieVRIJ programma
  • Gelukswijzer programma
  • Familievan.nl programma
  • Zeg nee! oefening
  • Drinktest programma
  • MinderDrinken programma
  • Zelfbeschadiging onder controle programma
  • Alcohol de baas programma
  • Problemen oplossen doe je zo oefening
  • Benzodebaas programma
    
->

Wat is Mentaal Vitaal?

Mentaal Vitaal is er voor iedereen die meer wil weten over mentale gezondheid en er zelf mee aan de slag wil. Je vindt er:
• informatie
• mentale fitness tips & oefeningen
• online cursussen & therapie
• verwijzing naar hulp

Meer lezen over

Nieuws & columns

alle nieuwsberichten

Voor jongeren

Ben jij tussen de 13-25 jaar en zit je niet lekker in je vel?
Gelukkig kun je daar iets aan doen! Net zoals je je lichaam kunt trainen in de sportschool, zo kun je ook je hoofd fit houden. Bijvoorbeeld door anders te denken of op tijd te ontspannen.
Op zoek naar informatie, tips of hulp?
voorjongeren