Oefening

​

Even niks is een mindfulness oefening die je slechts 3 minuten kost. Doe hem om bij te komen van je werk, 's ochtends vroeg om mindful te beginnen, of als ontspanningsoefening in de trein.

Lees ook de verdere informatie over mindfulness.

De oefening is onderdeel van de internetcursus Psyfit.nl waar je een hele mindfulnessmodule kunt volgen.

​

​

​

​

​

​

 

Voor meer oefeningen over o.a. positieve gedachten en gevoelens, meer balans en mentale fitheid, ga naar Psyfit.nl

​

​

​

​