Mindfulness coach-app

Leer ontspannen en mediteren met de oefeningen in deze app. Zo leer je beter om te gaan met stress en zelfbewuster te worden? Meer in het hier en nu leven?

Programma

Begeleiding: 

Geen

Lengte / de duur: 

5 weken of losse oefeningen

Kosten:

Nee

Programma 

De Mindfulness coach-app helpt je om meer te leven in het hier en nu, via ontspanningsoefeningen en meditatie. De app biedt een programma voor meer mindfulness in 5 weken. Maar je kunt ook losse oefeningen doen. Geef aan waar je bent en hoeveel tijd je hebt en de app zorgt voor een geschikte oefening voor dat moment.

© 2016 TRIMBOS-INSTITUUT
www.trimbos.nl