Ontdek je waarden

Als je weet wie je bent en wat je uit het leven wilt halen, voel je voldoening. Als je, aan de andere kant, geen duidelijke doelen hebt, loop je het risico geleefd te worden. Om je doelen te kunnen bepalen moet je eerst weten welke waarden belangrijk zijn voor jou.

Deze oefening helpt je daarbij.

Oefening

Begeleiding: 

N.v.t.

Lengte / de duur: 

Enkele oefening

Kosten:

Gratis​

 
Oefening
 
Hoe wil jij dat anderen je zien?

Bedenk wat je wilt dat mensen over drie jaar over je zeggen. Dit kunnen bijvoorbeeld je vrienden, je kinderen of je ouders zijn, maar ook je collega's, je buren of je tennisleraar. Neem hier rustig de tijd voor. Ga er eens goed voor zitten of juist een eind wandelen.

Deze vragen helpen je op weg:

  • Wat wil ik dat ze zeggen over onze relatie?

  • Over mijn karakter?

  • Over wat ik heb bereikt?

  • Over mijn eigenaardigheden?

  • Over wat ik voor hen heb betekend?

 

Schrijf dit op.

Belangrijke waarden

Nu ga je kijken welke waarden je uit je antwoorden kunt afleiden. Een voorbeeld: je wilt graag dat je vader over je zegt dat je zelfstandig beslissingen neemt. Een waarde die je hieruit afleidt is 'zelfstandigheid' of 'onafhankelijkheid'.
Bepaal uiteindelijk de 5 waarden die voor jou het belangrijkst zijn.

Een handig hulpmiddel hierbij is de waardenwolk die je hier ziet. Deze is bedoeld ter inspiratie. Je kunt zelf natuurlijk nog andere waarden bedenken.

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Tips
  • Het lijkt misschien nog ver weg, maar het kan helpen om te bedenken wat je wilt dat mensen over je zeggen op je 75e verjaardag.

  • Kijk goed naar mensen die je waardeert of bewondert. Welke eigenschappen en karaktertrekken bewonder je het meest in deze personen?

Voor meer oefeningen over o.a. positieve gedachten en gevoelens, meer balans en mentale fitheid, ga naar Psyfit.nl

© 2016 TRIMBOS-INSTITUUT
www.trimbos.nl