Onzeker werk door corona: 3 tips en oproep voor onderzoek

Veel mensen hebben minder werk door corona. Onzekerheid over werk treft vooral mensen met een flexibel contract en kleine ondernemers zoals ZZP’ers. Onzeker werk kan een flinke impact hebben op je mentale gezondheid. Wat kun je doen om goed in je vel te blijven zitten? En wil je meedoen aan ons onderzoek?

✏️ Direct aanmelden voor ons onderzoek naar flexwerkers en ZZP’ers tijdens corona? Scroll dan naar beneden en laat je gegevens achter!

De COVID-19-pandemie heeft grote gevolgen gehad voor werkende mensen in Nederland. Werknemers met een flexibel contract, zoals oproep- en uitzendkrachten in de horeca en in winkels, hebben veel minder kans gehad om te werken.¹https://www.cbs.nl/nl-nl/achtergrond/2021/23/flexwerkers-en-de-coronacrisis Ook veel kleine ondernemers, zoals zelfstandigen zonder personeel (ZZP’ers), maken dit mee tijdens de coronacrisis.²https://www.hu.nl/onderzoek/onderzoek/onderzoek-voor-regionale-steun-aan-kleine-ondernemers-in-coronatijd

Als je onzeker bent over werk kun je je mentaal slechter gaan voelen. Stress omdat je minder goed kan rondkomen, minder sociale contacten, en je zelfbeeld dat een knauw krijgt als je denkt dat je niet nuttig bezig bent: allemaal zaken waardoor je je minder goed kunt voelen.³https://assets.publishing.service.gov.uk/government/uploads/system/uploads/attachment_data/file/214326/hwwb-is-work-good-for-you.pdf

Toch zijn er ook manieren om beter in je vel te zitten wanneer je door corona minder werk hebt. We geven hieronder drie tips. Meer weten? Lees dan dit uitgebreide artikel.

3 tips om goed in je vel te blijven zitten

Tip 1: wees aardig voor jezelf. Als je even wat minder motivatie hebt om aan de gang te gaan of je wat minder goed voelt, dan mag dat er ook zijn. Het is eigenlijk heel normaal: veel mensen voelen zich wat minder goed na wat ze hebben meegemaakt de afgelopen tijd. Give yourself a break.

Tip 2: houd structuur. Houd structuur in je dagindeling, maar ook afwisseling. Maak nieuwe routines. Stel elke dag een doel dat bij je past, hoe groot of klein ook. Dit kan iets nieuws of een terugkerend doel zijn.

Tip 3: praat erover. Praat over wat je bezighoudt. Zoek telefonisch of online je familie, vrienden, kennissen of collega’s op.

Heb jij onzeker werk en woon je in Utrecht? Doe mee aan nieuw onderzoek

Welke effecten heeft de COVID-pandemie precies op Utrechters met onzeker werk? Dat zoekt het Trimbos-instituut uit in samenwerking met o.a. het UMC Utrecht en de Gemeente Utrecht. Bij dat onderzoek kunnen we jouw input goed gebruiken.

We zijn op zoek naar mensen die:

• Onzeker werk hebben gehad door corona, bijvoorbeeld doordat ze een flexibel of nulurencontract hadden of ZZP’er waren;
• In Utrecht wonen; en
• In de leeftijdsgroep tussen 25 en 40 jaar vallen.

Ben jij dat? Dan zouden we graag een uur met je willen spreken over jouw ervaringen tijdens de pandemie en de lockdowns. Dat is uiteraard helemaal anoniem, het kan online of telefonisch, en je krijgt er een kleine vergoeding voor.

Interesse? Laat je contactgegevens hieronder achter. Dan bellen of mailen we je om je meer informatie te geven. Je kunt dan besluiten of je mee wilt doen. Dankjewel!