Burnout

Een zelfhulpmodule om burnout klachten te leren herkennen en aan te pakken.

Programma

Begeleiding: 

Geen

Lengte / de duur: 

9 onderdelen.
Advies: 1 onderdeel per week.

Kosten:

Eenmalig 7 euro

Programma 

De online zelfhulpmodule ‘Burnout’ biedt je tips en oefeningen om werkstress het hoofd te bieden. In deze module leer je beter bestand te zijn tegen werkstress. Je ontdekt wat werkstress is en waar het vandaan komt. De zelftest geeft je inzicht in jouw situatie.

De volgende onderwerpen komen aan de orde:

  • Stress en ik

  • Werkomgeving

  • Werk, stress en leefstijl

  • Acceptatie

De module bestaat uit 9 onderdelen die je in je eigen tempo en volgorde kunt doorlopen. De optimale volgorde staat aangegeven. Het beste resultaat behaal je door iedere week één onderdeel af te ronden.

© 2016 TRIMBOS-INSTITUUT
www.trimbos.nl