Burn-out en de omgeving
Als iemand in je directe omgeving een burn-out heeft, wil je graag helpen. Hieronder lees je tips hoe je dit het beste kunt aanpakken, zonder dat dit ten koste gaat van jezelf.
- Jouw hulp begint met het bespreekbaar maken. Praat erover en oordeel niet. Door te luisteren help je al.
- Geef hulp waar nodig. Bijvoorbeeld even helpen met opruimen of koken. Neem zeker niet alles uit handen, met kleine dingen kun je vaak een hoop betekenen.
- Ga samen iets leuks doen of iets wat voor ontspanning zorgt.
- Bedenk dat jij het niet kunt oplossen voor een ander. Houd ook in de gaten hoe je zelf in je vel zit.
Telefonische hulp, mail, chat
- Mentaal Vitaal Infolijn: stel (anoniem) je vraag per telefoon (0900-1994, 10ct per minuut), chat of mail. De deskundige medewerkers van onze infolijn zitten voor je klaar op werkdagen van 09.00 tot 17.00. We kunnen je ook (gratis) terugbellen. Neem contact met ons op.
- Er zijn ook hulporganisaties waar je terecht kunt buiten onze werktijden. Zo kun je altijd je verhaal kwijt of je vraag stellen.