Angst en paniek
In deze zelfhulpmodule leer je vaardigheden om je angst en paniekklachten te overwinnen of de baas te blijven. Zo voorkom je dat angst je leven gaat beheersen. De module is bedoeld voor mensen met milde angst en/of paniekklachten.
Details over deze module
Begeleiding: geen
Lengte / de duur: divers
Kosten: eenmalig 7 euro
Programma
De online zelfhulpmodule ‘Angst en paniek’ biedt informatie over angst, paniek en stress. Je leert ook:
- hoe je stress kunt verminderen
- inzien welke situaties eng of spannend zijn voor jou
- wat wel en niet helpt om met angst en paniek om te gaan
- gebruik te maken van helpende gedachten om angsten de baas te blijven
De module is bedoeld voor mensen met milde angst en/of paniekklachten.
