Bipolaire stoornis en de omgeving
Als iemand in je omgeving een bipolaire stoornis heeft, beïnvloedt dat ook jouw leven. Tijdens de manische of depressieve periode zie je deze persoon veranderen. In iemand die bijvoorbeeld sneller ruzie maakt, onverantwoord veel geld uitgeeft of denkt aan zelfdoding. Deze adviezen helpen je verder:
- Lees en leer zoveel mogelijk over de bipolaire stoornis. Gebruik je energie om actief aan de slag te gaan met de situatie. Bijvoorbeeld door samen een cursus over de stoornis te volgen.
- Geef je eigen grenzen aan. Bespreek eerlijk waar je grenzen liggen. Je kunt het bijvoorbeeld best oneens zijn met elkaar, maar vaak ruzie maken is voor niemand fijn.
- Betrek vervelende gebeurtenissen niet te veel op jezelf. Het gedrag komt door de stoornis. Niet door jou.
- Vraag waar je iemand wel en niet bij kunt helpen. Bepaal ook zelf wanneer je afstand neemt en wanneer je in de buurt blijft.
- Zoek afleiding. Blijf dingen doen die je plezier en ontspanning geven. Zo voorkom je dat je overbelast raakt.
- Lucht af en toe je hart bij mensen in je omgeving. Praten met mensen die in een vergelijkbare situatie zitten kan ook prettig zijn. Dat kan via Plusminus of bij Naasten Centraal.
Hulp voor naasten via telefoon, mail of chat
- Mentaal Vitaal Infolijn: stel (anoniem) je vraag per telefoon (0900-1994, 10ct per minuut), chat of mail. De deskundige medewerkers van onze infolijn zitten voor je klaar op werkdagen van 09.00 tot 17.00. We kunnen je ook (gratis) terugbellen. Neem contact met ons op.
- Er zijn ook hulporganisaties waar je terecht kunt buiten onze werktijden. Zo kun je altijd je verhaal kwijt of je vraag stellen.