Gebruik smartphone heeft invloed op slaapkwaliteit

14 Nov 2016

 

Hoe meer tijd je op een smartphone bezig bent, hoe slechter je slaapt. Ook duurt het langer om in slaap te vallen als je je smartphone net voor het naar bed gaan nog hebt gebruikt.


Dat schrijft TIME op basis van een nieuwe studie, die werd gepubliceerd in PLOS ONE. Ook eerdere onderzoeken suggereren dat gebruik van smartphones invloed heeft op de nachtrust.

De studie is echter geen bewijs dat een groter gebruik van smartphones slechte slaap veroorzaakt. "We kunnen de mogelijkheid niet uitsluiten dat mensen die niet kunnen slapen, die tijd opvullen met het kijken op hun smartphone", aldus Gregory Marcus, een van de auteurs van de studie.

Marcus vindt de uitkomst van het onderzoek desalniettemin zorgwekkend. "Er komt steeds meer bewijs dat slechte slaapkwaliteit niet alleen invloed heeft op je concentratievermogen en humeur, maar ook een belangrijke risicofactor kan zijn voor verschillende ziektes."

 

Lees het hele artikel op Nu.nl.

Please reload

Uitgelichte berichten

Negen op de tien noemen zichzelf gelukkig

23 Mar 2018

1/1
Please reload

Recente berichten
Please reload

Archief