Hoe 'niets doen' helpt om beter te slapen

18 Dec 2018

Volgens Aline Kruit, arts, ACT-therapeut en auteur van het boek Slapen is niets doen, moet je niet méér doen om goed te slapen, maar juist mínder.

Waarom dat zo is en hoe je dat doet, dat vraagt Gezondheidsnet aan Kruit.

 

Waarom moeten mensen 'niets doen' om beter te slapen?

"Slapen is een proces waar je eigenlijk geen controle over hebt. Mensen die normaal lekker slapen, gaan gewoon liggen en vallen in slaap. Zij hoeven daar niet echt wat voor te doen, behalve natuurlijk dat ze de randvoorwaarden kunnen creëren: een lekker bed hebben, zorgen dat het donker is, niet te veel lawaai om je heen."
 

Lees het hele artikel op nu.nl

Please reload

Uitgelichte berichten

Negen op de tien noemen zichzelf gelukkig

23 Mar 2018

1/1
Please reload

Recente berichten
Please reload

Archief