Aan de slag met mentale gezondheid
Wil je weten hoe het er met jouw mentale gezondheid voor staat? Vul dan een zelftest in. De Mentale fitheidstest test hoe mentaal fit je over het algemeen bent. En vertelt je wat je kunt doen om mentaal fit te worden of te blijven. Met de depressietest krijg je een beeld of je last hebt van depressieve klachten.
Met oefeningen kun je zelf werken aan je mentale gezondheid. En wist je dat dat helemaal niet lastig hoeft te zijn? Er zijn een heleboel kleine dingen die je kan doen om lekkerder in je vel te zitten. De 5-daagse uitdaging geeft je bijvoorbeeld inzicht in wat je kunt doen als je slecht slaapt, veel stress hebt en veel piekert. Ook kun je met meerdere oefeningen aan de slag.
Weet je niet waar je kunt beginnen, wil je weten wat bij je past of heb je vragen? Neem dan (anoniem) contact met ons op. We luisteren naar je en denk met je mee.
Test jezelf
Hoe mentaal fit ben jij?
Hoe mentaal fit ben jij?
Als je mentaal fit bent, zit je lekker in je vel, sta je positiever in het leven, heb je minder last van stress en kun je beter omgaan met tegenslagen. Test hier je mentale fitheid en kijk wat je kunt doen om mentaal fit te worden of te blijven.
Heb ik een dip of depressie?
Heb ik een dip of depressie?
Ben je depressief of heb je last van een dip? Ook al gebruiken we deze termen misschien vaak door elkaar, ze betekenen niet hetzelfde. Met de depressietest kun je testen of je last hebt van een depressie.
Maak jouw mentale gezondheid 5 dagen lang (extra) belangrijk. Meld je aan voor de uitdaging van Mentaal Vitaal
Maak jouw mentale gezondheid 5 dagen lang (extra) belangrijk. Meld je aan voor de uitdaging van Mentaal Vitaal
- Je meldt je gratis aan.
- Je kiest waarmee je aan de slag wilt: wil je beter slapen, minder stress of minder piekeren?
- Je krijgt 5 dagen achter elkaar een e-mail met informatie over slaap, stress en piekeren.
- Ook ga je aan de slag met tips en oefeningen.
- Na 5 dagen weet je precies wat goed voor jou is en voel jij je mentaal fitter.
Aan de slag met oefeningen
Aan de slag met oefeningen
Of je nu last hebt van negatieve gedachten, slaapproblemen, piekeren, stress, angst of iets anders: we hebben voor elk onderwerp meerdere oefeningen.
Heb je een vraag?
Of wil je meer weten over de informatie op deze website? Stel (anoniem) je vraag per telefoon, chat of mail. Je hoeft ons niet te zeggen wie je bent.
