Meer lezen over

Burnout

Wat is een burnout?

 

Wat is een burnout?

Als je te lang last hebt van stress en je lijf zich niet kan herstellen van stress, kun je een burnout krijgen. Je ‘reserves’ zijn dan op en je lichaam en geest zijn uitgeput.


Een burnout heeft vaak met het werk te maken, maar dat hoeft niet perse. Het kan ook gebeuren bij andere aanhoudende stress. Bijvoorbeeld als je zorgt voor een zieke familielid of vriend, een zware en drukke studie doet, of lang geldzorgen hebt.

Ben je overspannen, of heb je een burnout?

Een burnout ontstaat heel geleidelijk. Vaak gaan er maanden en soms zelfs jaren stress aan vooraf. In een eerdere fase van overspannenheid raakt je energie op en heb je moeite om alles goed te doen. Ook heb je vaak al last van lichamelijke klachten. Maar je herstelt nog wel iedere keer en door er iets aan te doen, kun je nog een burnout voorkomen. In feite waarschuwt je lijf je in deze eerdere fase al voor een echte burnout.

De cijfers van burnout

Van de werkende Nederlanders is 29 procent zeer vermoeid en 14 procent kampt met symptomen van een burnout.


Zo herken je een burnout

Het helpt als je de symptomen van een burnout herkent. Direct contact opnemen met een professionele hulpverlener kan natuurlijk ook.

© 2016 TRIMBOS-INSTITUUT
www.trimbos.nl