Hulp via internet

Online hulp is een programma wat je thuis volgt via internet. Zo’n programma kan helpen als je mentale klachten hebt.

Er zijn verschillende mogelijkheden:

online groepsbijeenkomsten
chat/email contact met een behandelaar
online onderdelen die je onder begeleiding doorloopt

Voor wie is deze hulp?

Online hulp is bedoeld voor mensen die dringend hulp nodig hebben voor hun mentale klachten. En ook liever anoniem willen blijven. Dit kan verschillende redenen hebben:

Sommige mensen schamen zich voor hun problemen
Sommige mensen vinden het eng om (zoals via de huisarts) hulp te zoeken

Anonieme hulp via internet kan dan een oplossing zijn. Online hulp is geschikt voor mensen met lichte tot matig ernstige (mentale) klachten. Er is hulp voor onder andere depressie, angstklachten en eetstoornissen.

Wil je weten of deze hulp voor jou geschikt is? Je kunt dit overleggen met één van onze medewerkers door te mailen, chatten of bellen.

Wat zijn de voor- en nadelen van online zelfhulp?

De voordelen van hulp via het internet zijn:

Anoniem: hulp via het internet kan in veel gevallen anoniem
Geen wachtlijsten: na aanmelding kun je vaak direct of na enkele dagen beginnen
Gratis: hulp via het internet is in veel gevallen gratis

De nadelen van hulp via het internet zijn:

Mensen stoppen sneller met online hulp: het aantal mensen dat stopt met online hulp is groter dan bij een behandeling op locatie.
Niet voor iedereen geschikt: hulp via het internet past niet bij iedereen. Zwaardere mentale problemen kunnen bijvoorbeeld minder goed worden behandeld.
Minder uitgebreid: een online programma kan niet alle vormen van hulp vervangen.

Voorbeelden van gratis hulp via internet

Er is verschillende hulp voor volwassen en jongeren:

Voor volwassen

Alcohol, drugs (en gokken)
Voor mensen die controle willen over hun alcohol-, of drugsgebruik:
– brijder.nl
– mirro.nl: voor mensen ouder dan 55 jaar (alcohol)
– minderdrinken.nl
– ask-terwille.nl: ook voor familieleden of vrienden van mensen met een verslaving. Deze organisatie werkt vanuit een christelijke identiteit.
Ouders met psychische en/of verslavingsproblemen
Voor ouders te te maken hebben met psychische en/of verslavingsproblemen:
– kopopouders.nl
Angst- en/of depressieklachten
Websites voor mensen met angst- en/of depressieklachten:
– mirro.nl
– medischepsychologie.nl
– kleurjeleven.nl
– fortagroep.nl
– Een zelftest vind je hier: tweeminutenquiz
Eetproblemen
Website voor mensen met eetproblemen.
Meer informatie vind je via deze link: featback.nl
Psychosegevoeligheid
Website over psychosegevoeligheid, stemming en herstel.
Meer informatie vind je via deze link: psychosenet.nl

Voor jongeren

Depressieklachten en/of angstklachten
Websites voor jongeren met depressieklachten en/of angstklachten:
– pratenonline.nl
– gripopjedip.nl
Beter zelfbeeld
Website voor jongeren die veel bezig zijn met eten, hun gewicht en hun uiterlijk.
Meer informatie vind je via deze link: 99gram.nl
Ervaring met vorm van geweld in relatie
Website voor jongeren die te maken hebben (gehad) met een vorm van geweld in afhankelijkheidsrelaties.
Meer informatie vind je via deze link: fier.nl/chat
Eetproblemen
Website voor jongeren met eetproblemen.
Meer informatie vind je via deze link: proud2bme.nl
Verslavingsproblemen of verslavingsrisico
Website voor jongeren met verslavingsproblemen of verslavingsrisico.
Meer informatie vind je via deze link: doe-relegs.nl Deze organisatie werkt vanuit een christelijke identiteit.
Ouder hebben met psychische- of verslavingsproblemen
Website voor jongeren met een ouder met psychische of verslavingsproblemen.
Meer informatie vind je via deze link: KOPPsupport.nl

Heb je vragen?

Wil je meer informatie over deze hulp? Of wil je weten of deze hulp voor jou geschikt is? Neem dan contact met ons op. Je kunt ons bereiken via 0900-1994 (€ 0,10/min + kosten mobiele telefoon).