Alles over mentale gezondheid
Mindfulness
Simpel gezegd kun je je leven op twee manieren leven: op de automatische piloot, of met aandacht voor het hier…
What’s Up Mama
Ben je zwanger of pas moeder geworden en wil je weten hoe het met je mentale gezondheid gesteld is?
Ontspanning
Van Dale omschrijft ontspanning als vermindering van spanning of als een bezigheid waardoor men kan ontspannen. Vaak voel je zelf…
Grip op je dip
Grip op je dip helpt jongeren tussen de 16 en 25 jaar die niet lekker in hun vel zitten. Je…
MinderDrinken
MinderDrinken is een programma voor volwassenen die zelfstandig hun alcoholgebruik willen minderen of willen stoppen met drinken.
Onrust in de wereld: hoe ga je ermee om?
De onrust in de wereld zorgt ervoor dat veel mensen zich zorgen maken. Dit kan verschillende redenen hebben.
Zingeving
Het vinden van de zin van het leven kun je tot je dagtaak maken. Je kan op een diep spiritueel,…
Optimisme
Volgens Van Dale is optimisme de 'neiging om alles van de beste zijde te beschouwen'. Psychologen zien optimisme als een…
Mindfulness app
Leer ontspannen en mediteren met de oefeningen in deze app. Zo leer je beter om te gaan met stress en…
Coronavirus: mentaal vitaal blijven
Het coronavirus (COVID-19) heeft invloed op het leven van iedereen. Je maakt je misschien zorgen over jezelf of…
Dip of depressie?
Ben je depressief of heb je last van een dip? Ook al gebruiken we deze termen misschien vaak door elkaar, ze betekenen niet…
Hulp en instanties
Vraag je je af waar je hulp kunt krijgen? Hieronder staan de meest voorkomende vormen van hulp bij psychische klachten beschreven.
Ademfocus
Je richt je aandacht op je ademhaling.
Zie het positief voor je
Je maakt een positieve voorstelling van een moeilijk moment.
Dwarreloefening
Je laat je gedachten komen en gaan.
LAST VAN STRESS-SLAAPPROBLEMEN OF PIEKEREN?
Bekijk hier de video over de online trainingen van snelbeterinjevel!
Feiten over mentaal vitaal
Het is al geruime tijd een bekend gegeven dat een lezer, tijdens het bekijken van de layout van een pagina, afgeleid wordt door de tekstuele inhoud. Het is al geruime tijd een bekend gegeven dat een lezer, tijdens het bekijken van de layout van een pagina, afgeleid wordt door de tekstuele inhoud.
