Snel beter in je vel

Op Snelbeterinjevel.nl leer je aan de hand van verschillende oefeningen wat je zelf kan doen om lekkerder in je vel te zitten. Sommige oefeningen vragen je om naar buiten te gaan of om af te spreken met vrienden. Door de maatregelen rondom het coronavirus is dit nu niet of in mindere mate mogelijk. Veel andere oefeningen uit de training zijn wel uit te voeren. Zo kan je bijvoorbeeld met de ontspanningsoefeningen of anti-pieker technieken thuis aan de slag. Houd deze website in de gaten voor nieuwe tips en oefeningen.

Programma

Begeleiding: 

N.v.t.

Lengte / de duur: 

Gemiddeld 4-6 weken

Kosten:

Gratis

Meer over Snelbeterinjevel.nl
De trainingen

Elke training van Snelbeterinjevel.nl bevat informatie, tips en oefeningen. De oefeningen helpen je om in je dagelijks leven om te gaan met stress, slecht slapen of piekeren. Onderwerpen die aan bod komen zijn bijvoorbeeld:

  • leren ontspannen

  • anti-pieker technieken

  • energie opladen

  • anders leren denken.

 

De trainingen volg je zelfstandig, zonder begeleiding. Je kiest zelf welke training je volgt doet, en wanneer. Bij snelbeterinjevel.nl ligt de nadruk op doen: dus weinig lezen en veel oefenen!

 

De trainingen zijn nu gratis, dus meld je aan!

© 2016 TRIMBOS-INSTITUUT
www.trimbos.nl