Kies de tool of therapie

die bij jou past

en ga aan de slag!

Onderaan deze pagina vind je online oefeningen en cursussen die je kunnen helpen.

Oefeningen: Ga direct aan de slag! Kost je maximaal 10 tot 15 minuten tijd.

Programma's: Uitgebreider en wisselen in opzet, tijd en kosten. De programma's worden

aangeboden door verschillende organisaties. Deze pagina geeft je een overzicht van

het aanbod en linkt je door naar de betreffende organisatie. 

Ik zoek:

Begeleiding

Thema

Kosten

Doelgroep

 

Oefening: Problemen oplossen doe je zo

Gratis

Zie je door de bomen het bos niet meer?

Oefening: Positieve gedachten

Gratis

Wees positief over jezelf!

Oefening: Manage je tijd

Gratis

Leer verstandig met je tijd om te gaan.

Oefening: Energie opladen

Gratis

Besteed meer tijd aan activiteiten die jou energie geven.

Oefening: Aan de slag

Gratis

Creëer betrokkenheid. Doe vrijwilligerswerk!

Oefening: Ontspan

Gratis

Laat je spanning los met deze oefening.

Oefening: Visualiseer je toekomst

Gratis

Laat je wensen uitkomen!

Programma: Grip op je dip

Gratis

Voor jongeren met depressieve klachten.

Programma: Snel beter in je vel

Gratis

Last van stress, slaapproblemen of piekeren? Doe een van de online trainingen van Snelbeterinjevel.nl!

Programma: Kleur je leven

Vergoed door zorgverzekeraar

Pak zelfstandig je depressieve klachten aan.

Programma: Drugs en Uitgaan

Gratis

Leer meer over drugs en uitgaan.

Programma: 113Online

Gratis

Als jij zelf, of een naaste, denkt aan zelfmoord.

Programma: DementieOnline.nl

Vergoed door verzekeraar

Zorgt u voor een naaste met dementie? U staat er niet alleen voor.

Programma: Stopstone

Gratis

App voor jongeren die steun willen bij hun poging om te stoppen met roken.

Programma: Maxx app

Gratis

Maxx is een app die volwassenen ondersteunt bij het minderen of stoppen van je alcoholgebruik.

Programma: Alcohol de baas

Vergoed door zorgverzekeraar

Stoppen of minderen met drinken?

Programma: Beter slapen

Gratis

Last van slaapproblemen? Doe de online training van snelbeterinjevel.nl!

Programma: WellMom

Gratis

Leer met de WellMom app hoe jij en je baby je goed, sterk en veerkrachtig kunnen voelen.

Programma: Mindfulness coach app

Gratis

Leer leven in het hier en nu!

Programma: Fluitend naar je werk

Gratis

Voor iedereen met (langdurige) werkstress.

Programma: Beter in het Groen

Gratis

Gezond aanbod in de natuur.

Programma: Praten met uw kind

Gratis

Leer met je kinderen (10-18 jaar) praten over roken, alcohol en blowen.

Zelftest: Mentale Fitheidstest

Gratis

Hoe mentaal fit ben jij? Test jezelf.

Please reload

Oefening: Stoppen met tobben

Gratis

Deze oefening helpt je om minder te piekeren.

Oefening: Ontdek je waarden

Gratis

Wat is echt belangrijk voor jou?

Oefening: Drie positieve dingen

Gratis

Meer aandacht voor positieve dingen geeft je een tevreden gevoel.

Oefening: Eten met aandacht

Gratis

Leef in het hier en nu!

​​

Oefening: Zeg nee!

Gratis

Zeg eens nee.

Oefening: Even niks

Gratis

Kom even tot jezelf met deze podcast.

​​

Programma: Interapy.nl

Vergoed door zorgverzekeraar

Sneller beter!

Programma: 99gram

Tot 18 jaar gratis, bij 18+ valt het onder eigen risico

(Bijna) alles over eten, gewicht en uiterlijk.