Opvoeden

Hier lees je 10 tips die je in de tussentijd…

Als iemand in je omgeving een postpartum (postnatale) depressie heeft,…

Als iemand in je omgeving PTSS heeft, wil je diegene…

Als iemand in je omgeving een persoonlijkheidsstoornis heeft, wil je…

Je gaat in gedachten naar je favoriete plek.

Je masseert jezelf van je hoofd tot je voeten.

Je richt je aandacht via je handen op je lichaam.

Je voelt het verschil tussen spanning en ontspanning in je…

Je richt je aandacht op je ademhaling.

Als je mentaal gezond wilt worden of blijven, dan is…

Het is goed om over je mentale gezondheid te praten.…

Deze organisaties kunnen je meer vertellen over een dwangstoornis.

Als je iemand kent die last heeft van een dwangstoornis,…

Vergroot je aantal uren slaap!

Je gaat iets saais doen als je niet kunt slapen.

Doe dingen met volle aandacht.

Doe dingen die je energie geven.

Gooi onbelangrijke problemen weg.

Draai de rollen om en verander een niet-helpende gedachte in…

Verander je niet-helpende gedachte in een helpende gedachte door je…

Overdrijf je niet-helpende gedachte bij een gebeurtenis.

Zoek afleiding als je begint met piekeren.

De manier om piekergedachten te stoppen.

Zeg ‘stop’ tegen je piekergedachten.

Word je bewust van wanneer en hoe vaan je piekert.

Om negatieve gedachten of een angstig gevoel te stoppen.

Geef jezelf af en toe een compliment.

Verbind een positieve gedachte aan iets dat je doet.

Door positieve gedachten een paar keer per dag te herhalen,…

Het klimaat verandert te snel en dat zorgt voor problemen.…

Het is niet altijd even makkelijk als iemand waarvan je…

Deze organisaties kunnen je meer vertellen over een bipolaire stoornis.

Als iemand in je omgeving een bipolaire stoornis heeft, beïnvloedt…

Deze organisaties kunnen je meer vertellen over alcoholverslaving.

Als iemand in je omgeving een alcoholverslaving heeft, heeft dat…

Het hebben van Long COVID kan heel vervelend zijn, maar…

Klimaatzorgen, klimaatangst, klimaatstress en een klimaatdepressie: hoe je het ook…

Een groot deel van ons leven werken we. Het is…

Bij ADHD denk je waarschijnlijk aan de drukke jongens in…

Alles over burnout. Wat het is, de symptomen, oorzaken, wat…

Tegenwoordig horen we de term ‘overspannen’ steeds vaker. Maar wat…

Ervaar je veel werkstress? Lees hier wat de oorzaken voor…

Heb je last van geldzorgen? En pieker je hierover of…

Veel jongeren ervaren prestatiedruk. Wat zijn de oorzaken en de…

Alles over depressie. Wat het is, de symptomen, oorzaken, wat…

Bijna een half miljoen Nederlandse jongeren is psychisch ongezond. Dat…

Iemand met een persoonlijkheidsstoornis heeft bepaalde eigenschappen die heel sterk…

De onrust in de wereld zorgt ervoor dat veel mensen…

Met deze 12 tips lukt het je om mentaal vitaal…

Iemand met een paniekstoornis heeft last van terugkerende, onverwachte angstaanvallen.

Mensen met paniekklachten hebben last van regelmatig terugkerende paniekaanvallen. Onverwacht…

Als je last hebt van een winterdip, zit je vaak…

Er is nog veel onbekend over het ontstaan van autisme.…

Vroeger dacht men dat autisme vier tot tien keer zo…

Iedereen gaat met de coronapandemie om op zijn of haar…

Online hulp is een programma wat je thuis volgt via internet. Zo’n programma…

Veel werken kan leuk zijn. Maar als je te lang…

Ben je zwanger of pas moeder geworden en wil je…

Voor sommige mensen is het onderhouden van hun netwerk lastig.…

Temstem is een app bedoeld voor mensen die last hebben…

Koningin Maxima liet zich bij het Trimbos-instituut bijpraten over onderzoek…

Mentale fitheid is fitheid van je geest. Met onze tips…

Tijdens deze challenge word je door middel van een beweegbingo…

Via de app kun je allerlei spelletjes doen en contact…

Op Brainwiki vind je betrouwbare informatie speciaal voor jongeren over…

Om fitter te worden, hoef je echt niet meteen je…

Ommetje maakt wandelen nóg leuker, jij houdt je hersenen gezond!

Het Zorginstituut heeft geld gegeven aan (anonieme) hulp die je…

Onzeker werk kan een flinke impact hebben op je mentale…

KopOpOuders.nl is er voor alle ouders met psychische en/of verslavingsproblemen…

Iedereen kan psychische of verslavingsproblemen krijgen, ook ouders. Kinderen opvoeden…

Gemakkelijk zoeken naar een maatje om mee te lopen, fietsen,…

Veel ouders vragen zich soms radeloos af: ‘is er eigenlijk…

Een document met 10 tips voor mantelzorgers van mensen met…

Het Trimbos-instituut heeft een speciale site rond het coronavirus en…

Wanneer ambulante of deeltijdbehandeling niet voldoende helpt, kan je opgenomen…

Bij de huisarts kun je terecht met vragen en klachten…

De maatschappelijk werker helpt je om je leven weer op…

De meeste instellingen voor geestelijke gezondheidszorg (GGZ) bieden voorlichting, (groeps)cursussen…

De huisarts, de maatschappelijk werker, of de zelfstandig gevestigd psycholoog.…

Lotgenotencontact is niet alleen voor mensen met klachten maar ook…

Ambulante hulpverlening houdt in dat je hulp krijgt voor je…

Bij lichte problemen of als je meer inzicht wilt krijgen…

Als je om gezondheidsredenen je werk niet (zo goed) kan…

POH-GGZ staat voor PraktijkOndersteuner Huisarts Geestelijke Gezondheidszorg. De POH-GGZ werkt…

Van Dale omschrijft energie als de kracht waarmee men iets…

Iedereen piekert wel eens. Je ligt ‘s avonds in bed…

Alles over angststoornissen. Wat het is, de symptomen, oorzaken, wat…

Mirro biedt een zelfhulpprogramma voor jongeren met depressieve klachten. Deze…

Simpel gezegd kun je je leven op twee manieren leven:…

Alles over dementie. Wat het is, de symptomen, oorzaken, wat…

Alles over borderline persoonlijkheidsstoornis. Wat het is, de symptomen, oorzaken,…

De gemiddelde Nederlander is best gelukkig, maar bijvoorbeeld Denen zijn…

Stoppen met drinken of matig drinken zorgt ervoor dat je…

Alles over schizofrenie. Wat het is, de symptomen, oorzaken, wat…

Alles over angstoornissen. Wat het is, de symptomen, oorzaken, wat…

Alles over borderline persoonlijkheidsstoornis. Wat het is, de symptomen, oorzaken,…

Een zelfhulpcursus voor mensen die (langdurige) werkstress ervaren.

Een beetje stress op zijn tijd is normaal en gezond.…

Alles over burnout. Wat het is, de symptomen, oorzaken, wat…

Mensen met een bipolaire stoornis zijn soms extreem vrolijk en…

Vrijwilligerswerk is leuk. Je leert nieuwe mensen kennen, je ontwikkelt…

Alles over angststoornissen. Wat het is, de symptomen, oorzaken, wat…

Leer ontspannen en mediteren met de oefeningen in deze app.…

Voor iedereen die zijn angst- of paniekklachten de baas wil…

Een zelfhulpmodule om burnout klachten te leren herkennen en aan…

Als je weet wie je bent en wat je uit…

Minder alcohol drinken is voor veel mensen lastig. Je kunt…

Alles over Autisme. Wat het is, de symptomen, oorzaken, wat…

Alles over posttraumatische stress-stoornis (PTSS). Wat het is, oorzaken, wat…

Even niks is een mindfulness oefening die je slechts 3…

Ben je depressief of heb je last van een dip?…

Alles over schizofrenie. Wat het is, de symptomen, oorzaken, wat…

Alles over borderline persoonlijkheidsstoornis. Wat het is, de symptomen, oorzaken,…

In de zelfhulpcursus Alles Onder Controle leer je om je…

Alles over slaapstoornissen. Wat het is, de symptomen, oorzaken, wat…

Als u zorgt voor een familielid of bekende met dementie…

Iedereen heeft af en toe van die dagen dat de…

Antwoorden op de meest voorkomende vragen met betrekking tot het…

Alles over angststoornissen. Wat het is, de symptomen, oorzaken, wat…

Alles over burnout. Wat het is, de symptomen, oorzaken, wat…

Een goede nachtrust is heel belangrijk. Dat merk je vooral…

Alles over angststoornissen. Wat het is, de symptomen, oorzaken, wat…

Alles over ADHD. Wat het is, de symptomen, oorzaken, wat…

Alles over burnout. Wat het is, de symptomen, oorzaken, wat…

Alles over angststoornissen. Wat het is, de symptomen, oorzaken, wat…

Iedereen kent ze: van die dagen dat alles stom is…

Alles over borderline persoonlijkheidsstoornis. Wat het is, de symptomen, oorzaken,…

Iedereen heeft verschillende rollen in zijn leven. Je bent bijvoorbeeld…

Een zelfhulpmodule om de juiste balans te vinden tussen moeder…

Ben je depressief of heb je last van een dip?…

Verstandig omgaan met tijd, ook wel time management genoemd, is…

Soms is er te veel te doen en stapelen problemen…

Deze zelfhulpmodule helpt mensen die in een rouwproces zitten om…

Op deze website vind je informatie over verschillende onderwerpen zoals…

Bij een burnout zijn je lijf én je hoofd vaak…

Loss is een app voor als je je kindje bent…

Met Kleur je leven pak je online zelfstandig je depressieve…

Alles over borderline persoonlijkheidsstoornis. Wat het is, de symptomen, oorzaken,…

Deze website is voor jongeren die uitgaansdrugs (gaan) gebruiken. Je…

Niet iedereen die alleen is, is eenzaam. Andersom geldt dat…

Depri & dan; dan is een website voor jongeren die…

Grip op je dip helpt jongeren tussen de 16 en…

Het is niet zo vreemd als je schrikt van het…

Veel van de activiteiten die je dagelijks doet, kosten energie.…

Alles over Depressie. Wat het is, de symptomen, oorzaken, wat…

Veel mensen zijn wel eens verlegen. Wie kent niet het…

Wie wil er niet gelukkig zijn? Het ligt voor de…

Alles over angststoornissen. Wat het is, de symptomen, oorzaken, wat…

‘Nee zeggen’ is best lastig. Goed ‘Nee zeggen’ heeft te…

Met Quiddy kan je samen stoppen met een onbekende (anoniem),…

Test hier je mentale fitheid en kijk wat je kunt…

Alles over ADHD. Wat het is, de symptomen, oorzaken, wat…

99gram.nl is een website voor jongeren tussen de 14 en…

Alles over postpartum depressie. Wat het is, de symptomen, oorzaken,…

Hoe je het ook noemt, zelfmoord of zelfdoding bij Stichting…

Soms kan alles je gestolen worden. Je hebt geen zin…

Alles over Depressie. Wat het is, de symptomen, oorzaken, wat…

Bij MAX Meeting Point kun je je gratis inschrijven om…

Met een goede conditie voel je je zowel lichamelijk als…

Interapy is een online cognitieve gedragstherapie, ontwikkeld aan de Universiteit…

Veel mensen zijn niet gewend om zichzelf te prijzen. Ze…

Alles over ADHD. Wat het is, de symptomen, oorzaken, wat…

Alles over borderline persoonlijkheidsstoornis. Wat het is, de symptomen, oorzaken,…

Als iemand in je omgeving ADHD heeft, wil je diegene…

Het vinden van de zin van het leven kun je…

Alles over borderline persoonlijkheidsstoornis. Wat het is, de symptomen, oorzaken,…

Een anonieme online zelfhulpcursus voor mensen met zelfmoordgedachten.

Alles over boulimia. Wat het is, de symptomen, oorzaken, wat…

Piekeraars zijn zorgelijk, negatief, angstig en gespannen. Ze hopen dat…

Alles over antisociale persoonlijkheidsstoornis. Wat het is, de symptomen, oorzaken,…

Alles over angststoornissen. Wat het is, de symptomen, oorzaken, wat…

Van Dale omschrijft ontspanning als vermindering van spanning of als…

Via de website Alcohol & Ik kan je anoniem en…

Alles over burnout. Wat het is, de symptomen, oorzaken, wat…

Je kan onzeker zijn over je uiterlijk (zit mijn haar…

Op de website Helderopvoeden.nl leer je wanneer je over roken,…

Smokealert is een zelftest voor jongeren. Hiermee kun je testen…

Alles over borderline persoonlijkheidsstoornis. Wat het is, de symptomen, oorzaken,…

Alles over ADHD. Wat het is, de symptomen, oorzaken, wat…

Cookieverklaring website Mentaal Vitaal, een initiatief van het Trimbos-instituut en…

Lees meer over assertiviteit en hoe je er mee aan…

Online hulp bij krassen, snijden of branden Aan de slag…

Alles over burnout. Wat het is, de symptomen, oorzaken, wat…

Veerkracht is het vermogen om te herstellen van stress en…

Alles over schizofrenie. Wat het is, de symptomen, oorzaken, wat…

Herken je dit? Je hebt een belangrijke klus te doen,…

Alles over depressie. Wat het is, de symptomen, de oorzaken,…

Een beetje perfectionistisch zijn kan geen kwaad. Niets is zo…

Verdriet komt in vele gedaanten. Soms overvalt het je en…

Zelfmoord is een beladen onderwerp. Mensen die de moed vinden…

Alles over alcoholverslaving. Wat het is, de symptomen, oorzaken, wat…

Alles over Depressie. Wat het is, de symptomen, oorzaken, wat…

KOPPsupport.nl is bedoeld voor jongeren van 16-25 jaar met ouders…

Alles over dwangstoornis. Wat het is, de symptomen, oorzaken, wat…

We leven in een snelle, jachtige maatschappij. Dat kan ons…

Alles over Depressie. Wat het is, de symptomen, oorzaken, wat…

Alles over burnout. Wat het is, de symptomen, oorzaken, wat…

We zijn vaak bezig met dingen die niet goed gaan.…

De alledaagse gang van zaken kan nogal wat druk met…

Alles over ADHD. Wat het is, de symptomen, oorzaken, wat…

Maxx is een app die je ondersteunt bij het minderen…

Zit je niet zo lekker in je vel? Of ben…

Hoe ziet jouw ideale toekomst eruit? Beschrijf hem eens. Het…

Vind eenvoudig gezond aanbod in de natuur. Activiteiten die je…

Alles over Depressie. Wat het is, de symptomen, oorzaken, wat…

Alles over ADHD. Wat het is, de symptomen, oorzaken, wat…

Alles over anorexia. Wat het is, de symptomen, oorzaken, wat…

MinderDrinken is een programma voor volwassenen die zelfstandig hun alcoholgebruik…

Volgens Van Dale is optimisme de ‘neiging om alles van…

Gamen in tijden van corona is verleidelijk: het zorgt voor…

Zodra pubers langzaamaan volwassen beginnen te worden, moeten ze zelf…